生活中心／許元馨報導
▲醫師分享有些人「一吃完飯，就想大便」，可能與4原因有關。（示意圖／資料照）
吃飽沒多久就跑廁所是消化太好還是腸道出問題？醫師黃軒解釋，此為常見現象，由於人體結構複雜，並非人人都會如此，之所以有些人會出現「一吃完飯，就想大便」的感覺，醫師也列出4個可能因素。
黃軒今（14）日在臉書發文表示，研究發現，人類攝入食物後，經過消化、吸收，一般會在12小時後排出大便，一般大便次數每日一次，晨起排便是最佳的例子，不過，人體是個複雜結構，並非每個人都如此。所以有些人會出現「一吃完飯，就想大便」，其實和多因素有關，他也整理出4重點，如下：
1.胃黏膜的反射
當食物進入肚子，對胃黏膜造成了刺激，這種刺激情況會讓人體釋放一種物質，來刺激腸道蠕動加速，進而促使排便。其中包括「胃泌素 Gastrin」，它可以增加腸胃平滑肌收縮頻率，促進胃的血液循環，幫助消化吸收，刺激了腸道蠕動，蠕動就加速、越快，就會刺激排便。
2.排便的習慣
排便頻率，也與日常習慣有關，若一個人習慣飯後馬上上廁所，時間久了，身體的記憶，也就會記得這是習慣。一吃完飯，就會產生「我要排便」信號。
3.食物不耐受造成
由於體質原因，部分人對「乳糖不耐受」，一旦喝牛奶就會拉肚子；有人對「脂肪不耐受」，吃肥膩的食物，會肚子不舒服；有人對「辣椒不耐受」，吃辣就會刺激腸胃。
4. 疾病所造成
黃軒指出，但有時也可能是疾病導致，如大腸激燥、經常性的胃炎、焦慮、狂燥症等，這些神經過度活躍的疾病，都會引起：「你一碰食物，就馬上想去排便」，如果經常伴有其他症狀：「噁心、腹脹、腹痛、糞便帶有黏液、糞又黑又臭、或有紅色血便，什至便秘和腹瀉交替」一直存在，這時，還是非常建議你要及時就醫。
如何「改善吃飽就拉」的問題？專家建議應該可從三個方面下手，包括「調整飲食習慣」避免吃容易引起胃結腸反應過度刺激的食物；「養成良好排便習慣」、「調節心態」，通常若非病理性引起的吃飽就拉，一般通過生活調整，皆可以得到改善。
黃軒醫師臉書原文：https://reurl.cc/y7Vpk2
