壞膽固醇越低越好?醫解答:慘釀男性悲歌「累到不行!」
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記者施春美/台北報導

醫師蕭捷健表示,LDL若過低,也帶來健康風險,例如性功能減退。(圖/Pixabay)

▲醫師蕭捷健表示,LDL若過低,也帶來健康風險,例如性功能減退。(圖/Pixabay)

一般認為,低密度膽固醇(LDL)數值過高,會危害健康,但減重醫師蕭捷健表示,LDL若過低,也帶來健康風險,包括性功能減退、免疫系統降低、傷害神經系統的健康,因此數值剛好,最有利健康。

蕭捷健在其臉書表示,膽固醇分為高密度膽固醇(俗稱好的膽固醇,HDL)、低密度膽固醇(壞的膽固醇,LDL),一般人多認為膽固醇越低越好,但膽固醇也是身體建構的重要材料,例如睪固酮與雌激素就是膽固醇合成的,「當人吃進的油脂太少時,身體會缺乏材料去製造睪固酮。」

一般人的總膽固醇值要控制到200 mg/dl以下,低密度膽固醇(LDL)在130以下;高密度膽固醇男性要控制在40以上,女性要控制在50以上。

蕭捷健表示,LDL 確實是「壞的膽固醇」,濃度過高時,會增加動脈硬化和心血管疾病的風險,但是,過低的LDL也可能3項健康風險:

1. 荷爾蒙不足:LDL過低時,體內的膽固醇儲備減少,可能影響荷爾蒙生成,進而引發性功能減退、疲憊、情緒低落等問題。

2. 免疫系統影響:LDL 在免疫系統中扮演某種保護角色,特別是對抗細菌感染。如果 LDL 過低,免疫系統的抗菌能力可能降低,增加感染風險。

3. 神經健康:膽固醇對神經系統的健康很重要,尤其是大腦內的神經訊號傳遞。部分研究顯示過低的 LDL 水準可能與憂鬱症、焦慮症等精神健康問題有一定關聯。

他表示,人體每樣東西存在都有其原因,包含膽固醇、血糖、胰島素等,過與不足,都不利健康,因此身心平衡的飲食相當重要。