記者許雅惠／台北報導
▲「思思醫師」李思賢點出捐血4大好處（圖／翻攝自《思思醫師，陪你健康的好朋友》）
「每天都想做善事，但徘迴十字路口總等不到老奶奶可扶嗎？捐血是另一個更好的選擇，可以救人，還可以讓自己變健康。」「思思醫師」李思賢寫在臉書，看似一句玩笑話，卻也道出捐血好處，研究指出定期捐血可以降低罹患心血管疾病的風險，李思賢醫師指出，可能和捐血會降低血液的黏稠性，減少血栓、梗塞、中風的形成有關。
李思賢醫師進一步指出，定期捐血另一個好處是可以降低體內鐵質的沈積。因為鐵質沒有自然排除的方式，然而過多的鐵質沈積會增加氧化壓力的，因此定期的血液流失（像是月經、放血等）都對人體有幫助，有個假說也認為，女性壽命平均比男性多7歲，有部分原因是因為月經讓她們每個月比男性排掉更多的鐵，這也是女性壽命比男性長的原因。
李思賢說明，鐵質沉積比較嚴重的器官是肝臟，因此定期捐血也可幫助肝臟保持健康。也有研究指出，定期捐血可降低脂肪肝及其他肝炎的發生率。
定期捐血也可幫自己免費追蹤肝功能！不過李思賢提醒，雖然捐血會幫忙驗B/C肝、梅毒 、多項病毒核酸篩檢試驗、人類免疫缺乏病毒及人類嗜T淋巴球病毒抗體，但千萬不可利用捐血來檢測自己的感染狀況。其中，人類免疫缺乏病毒即使是陽性，也不會告知你，因捐血的目的主要是保障受血者能輸入健康血液，不會因輸血感染疾病。
至於會不會有副作用？李思賢醫師也點出：可能會有暈針（迷走神經性昏厥）、瘀青、頭暈想吐等。而每次捐血的血量大概佔全身的5~12%，對健康人而言不會有影響，骨髓能輕易再生新血。
人體沒有明確的機制排出鐵，過多的鐵會讓身體老化「生鏽」。過多的鐵沈積在大腦甚至會提高失智症的風險，當然，如果有缺鐵的患者，要好好把鐵補足。但是一般健康的人可以定期捐血，利人又利己，李思賢說，他自己會定期去捐500c.c，體重低於60公斤可以捐250cc 。最後還要提醒民眾，捐完血當天盡量避免激烈運動以及抬重物。
▲定期捐血不但可以救人，還能讓自己變健康（圖／讀者提供）
