文／醫點不誇張提供
▲▼燕麥真的健康嗎？譚敦慈示警，吃錯方式恐增加高血脂風險！(圖／三立電視台-醫點不誇張提供)
根據衛福部調查，20歲以上國人高血脂盛行率達3成。當血脂中俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇過高，積聚在血管壁時，會破壞血管彈性造成血液流通受阻礙，容易導致動脈粥狀硬化，一旦產生血栓，就會有心肌梗塞、腦中風的危險。
高血脂會大大增加心臟疾病風險，肝膽腸胃科醫師蕭敦仁警告: 「高血脂平常無明顯症狀，非常容易被忽略。」 三立iNews財經台健康節目《醫點不誇張》，播出時間為每週日下午2點，本週(2/16)播出的內容，很多人認為，蝦類、螃蟹等帶殻海鮮的膽固醇極高，上了年紀絕對不能多吃。但無毒教母譚敦慈也在節目上點破關鍵:「不是殼!」。
▲降血壓運動怎麼選？研究證實「靠牆蹲」效果更勝跑步與重訓！(圖／三立電視台-醫點不誇張提供)
另外，大部分燕麥給人感覺健康無害，但譚老師打破迷思:「其實”吃錯”也不行。」 運動可以降血壓，但哪種運動效果最好呢?根據研究，發現「靠牆蹲」降血壓的效果，比跑步、步行及重訓還更有效，堪稱最強降血壓的運動。健身教練Terry教大家，經常進行護血管等長運「超慢蹲」，可能會比動態運動有更顯著效果，大家不妨在家試試。
更多精彩內容請鎖定三立財經台《醫點不誇張》2月16日下午2點播出，有線電視48或88台，MOD 504，三立iNEWS YouTube直播https://youtu.be/CKjSm5ZeehE 及《醫點不誇張》節目影片https://reurl.cc/AAYrKj
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