記者施春美／台北報導
▲不少女性飽受泌尿道感染的困擾，必須常跑廁所。(圖／騰訊)
不少女性飽受泌尿道感染的困擾，一般常提到抗生素治療或食用蔓越莓。醫師李思賢表示，蔓越莓中的A型前花青素（PACs）可預防感染，但市售蔓越莓汁內含的PACs過低，「並無效果，」且糖分過多，反害人高血糖。
家醫科醫師李思賢在其臉書表示，不少女性整天跑廁所、尿完還是覺得尿不乾淨，還會灼熱、悶痛、尿出血，一驗是泌尿道感染。更麻煩的是，有些人一年發作數次此時可以考慮使用蔓越莓來預防。
他表示，蔓越莓真正有效的是植化物「A型前花青素」（A-type proanthocyanidins，PACs）。它是藉由讓細菌無法黏在膀胱壁上，來避免發炎。但是，一般市售蔓越莓果汁並無效果，因PACs含量太低，又多糖分，害人反而高血糖。「研究指出，人每天需要至少36毫克的A型PACs才有抑菌效果，只能靠高濃度的萃取膠囊或粉劑才能達到。」
除了蔓越莓之外，李思賢表示，另有一成分D-mannose（D-甘露糖）被認為也能預防泌尿道感染。它是一種天然單醣，能抑制細菌孳生。很多臨床報告顯示，它能有效對抗反覆性泌尿道感染，且幾無副作用。
他並表示，曾反覆感染、使用多次抗生素的人，也可考慮補充益生菌，特別是針對陰道與泌尿道設計過的菌株可幫助建立較健康、具防禦力的菌叢環境，以徹底降低泌尿道感染的機會。
李思賢提醒，有泌尿道感染困擾的人，應先就醫，若還想要從其他方向著手，可攝取高濃度蔓越莓萃取物、補充D-甘露糖、補充針對泌尿道感染的益生菌。這種做法雖不像抗生素立刻見效，但其效果較為長期、穩定、沒副作用。
