生活中心／程正邦報導
▲台灣人愛吃的韭菜盒竟然有壯陽的功效。 （圖／IG-@ nistoreyo）
韭菜不僅氣味濃烈，更因營養價值高而被醫界稱為天然「壯陽菜」。知名泌尿外科醫師呂謹亨近日在臉書發文指出，韭菜含有多種健康成分，能幫助男性提升性功能與體能，也對心血管、腸胃與免疫系統有正面效果。不過，呂謹亨也提醒，有4類族群需特別注意，避免食用不當造成健康問題。
呂謹亨指出，韭菜富含硫化物、類黃酮、皂素、維生素、礦物質與膳食纖維，具備抗氧化、抗發炎、抗癌與降膽固醇等多種功能。他引用多項研究指出，韭菜可有效提升腸道蠕動、促進消化，有助於清除自由基、調節免疫系統，對於男女老少皆有保健效果。
特別是對男性來說，韭菜中富含鋅與硫化物，不僅能提高睪丸睪固酮濃度，還能促進血管擴張，幫助改善勃起功能，是天然的「壯陽助攻手」。
▲韭菜又稱起陽草、壯陽菜。（圖／翻攝自每日頭條）
呂謹亨進一步說明，韭菜所含的硫化物和黃酮類物質，能促進血液循環與血管擴張，有助改善血液流通不良導致的性功能障礙。而鋅則是維持精子活力與數量的重要營養素。臨床實驗也顯示，經常攝取含硫蔬菜如韭菜，可促進男性荷爾蒙分泌與性能力，並幫助降低結直腸癌風險。
儘管韭菜營養豐富，但呂謹亨也提醒，有4類人應謹慎食用，避免引發不適或副作用：
1. 腸胃虛弱、易腹脹腹瀉者：韭菜高纖與含硫化合物，可能刺激腸胃，引發不適。
2. 肝功能不佳、慢性肝炎患者：韭菜所含部分成分可能加重肝臟代謝負擔，恐影響病情。
3. 泌尿道感染或陰囊潮濕搔癢者：韭菜溫熱性質可能加劇泌尿與皮膚不適。
4. 術前病患：韭菜含類似大蒜素的抗凝血物質，手術前一週應避免食用，以免影響凝血功能。
▲呂謹亨醫師在臉書分享韓國超夯的韭菜洋蔥乳酪貝果。（圖／翻攝自泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師 臉書）
呂謹亨強調，韭菜的營養價值無庸置疑，但並非萬靈丹，適量攝取、搭配運動與健康生活習慣，才能真正發揮保健與壯陽效果。他也呼籲民眾，不應單靠單一蔬菜來達成保健目標，而應採取多元飲食策略，強化整體體質。
針對想透過飲食提升性功能的男性，呂謹亨建議，不妨將韭菜納入日常飲食，但應避免過量，並在特殊健康狀況下，諮詢專業醫師建議後再行食用。
