健康中心／綜合報導
運動有助於身體健康的機能維持，但如果不注意身體狀況，恐怕會小命不保。一名熱愛健身及空手道的41歲女子，竟然在一次訓練課程後險些沒命、住院5天，醫生告訴她，「你得了橫紋肌溶解症」。
綜合外媒報導，41歲的傑瑪·安德伍德參加完一場高強度的空手道訓練之後，隔天一起床，發現自己的手臂和肩膀像氣球般腫脹，疼痛到上半身都無法正常移動！
不僅如此，安德伍德還發現一件令人驚嚇的狀況，就是尿液的顏色竟如同可樂一般，呈現不尋常的深咖啡色。安德伍德隨後就被送到醫院進行緊急的醫療處置。經過檢查後發現，安德伍德患上了橫紋肌溶解症（rhabdomyolysis）
該症狀是因肌肉在高強度運動後，肌肉衰竭並分解，接著產生有毒物質到血液中，嚴重恐導致器官衰竭、死亡。醫生告訴安德伍德，最主要是因為進行高強度運動時，未補充足夠的水分所導致。
安德伍德在醫院住了5天，同時接受靜脈輸液。醫生也特別叮囑，出院後須休息三週且大量補充水分，也必須先暫停所有運動。從鬼門關走一趟回來的安德伍德強調，不管運動的強度有多大，都要先了解身體的極限，同時也要在運動前補充水分。
