生活中心／游舒婷報導
當代人生活忙碌、飲食失衡，導致各種腸胃疾病與文明病逐漸年輕化，其中「腸躁症」與「大腸息肉」更是常見困擾。一名42歲的上班族婦女因長期外食、飲食不均衡，健康檢查時竟發現大腸長出息肉，切除後雖改吃得較清淡，但息肉仍復發，最後才找出真正的原因。
營養師趙函穎曾在節目《健康2.0》中分享這起案例。她指出，許多大腸長息肉或罹患大腸直腸癌的患者，普遍有愛吃紅肉、甜食及油炸食物的習慣。這名42歲婦女因為白天工作繁忙、晚上還要照顧孩子，常常一日吃下三到四個便當，壓力大時更會加碼雞排、珍奶等多油多糖食物。
某次例行健檢照大腸鏡時，醫師發現她的大腸有息肉並立即切除。婦女嚇得開始注重飲食，晚餐僅吃蔬菜，認為這樣較健康。然而一年後再度檢查，息肉竟又長回來。經討論後才發現，她雖然改吃清淡，但仍維持愛吃炸物與甜食的習慣，加上長期熬夜與壓力過大，導致腸道發炎環境持續存在。趙函穎強調：「若壓力、作息與飲食習慣都沒改善，病灶並未真正消除，息肉自然會再生。」
節目中，馬偕醫院胃腸肝膽科醫師章振旺也針對息肉種類說明，發炎造成的增生性息肉，變成大腸癌的風險低；另一種腺瘤性的息肉，有八至九成的腺癌都是由腺瘤產生的，當中又分管狀腺瘤和絨毛狀腺瘤，絨毛狀腺瘤變成大腸癌機會就會大一點。
整體而言，專家提醒，想預防息肉復發或惡化，除了定期檢查外，更要從根本改善生活型態，包括均衡飲食、減少油炸與甜食攝取、維持良好作息與壓力管理，才能真正守護腸道健康。
