生活中心／張尚辰報導
除了癌症之外，肺炎也是國人十大死因之一。胸腔科醫師蘇一峰表示，慢性疾病與老人家特別容易肺炎感染，因此他列出5招防止肺炎感染。其中，曬太陽不僅能增加免疫力，還可以改善生病的憂鬱及老人家的認知功能，延緩失智風險。
根據衛福部統計2024年國人十大死因，肺炎位居排行榜的第三名，死亡人數高達1.7萬人，相較於前年增加557人，且主要感染者多為65歲以上族群。
對此，蘇一峰昨（28）日在臉書發文指出，肺炎每年都會奪走數萬條人命，其中又屬慢性疾病患者及老人家最容易感染。他列出5招可以防止肺炎感染的方法給民眾參考，如下：
1.記得打疫苗
肺炎鏈球菌、新冠、流感、RSV等的疫苗，有些公費，有些要自費跟醫師詢問。
2.出門戴好口罩
到人多的地方要戴口罩，尤其抵抗力差的老人家或慢性病患者，戴口罩保護自己。
3.平常痰多的人要記得把痰清乾淨
可以吃化痰藥等等藥物把痰清乾淨，肺部痰一多就養細菌，有了細菌容易產生肺炎。
4.運動與藥物增加肺活量
肺活量夠就能把細菌的痰咳出來，許多人一開始都是肺活量下降，之後咳不出來累積在肺中，最後變成肺炎。
5.室外走走曬太陽
飲食均衡和曬太陽能增加免疫力，也改善生病的憂鬱，也能改善老人家的認知功能，延緩失智。
