明明睡足8小時，白天卻仍疲倦、頭昏、注意力不集中，醫師提醒，問題可能是整晚反覆缺氧、根本沒有真正睡好。46歲黃先生每天都睡滿8小時，卻總覺得醒來比睡前更累。他一直以為只是工作壓力大、體重過重，加上年紀漸長所致，直到接受睡眠檢測才發現，自己竟罹患重度睡眠呼吸中止症（OSA），睡眠期間呼吸中止指數高達55.8次／小時；同時還合併高血壓、高血糖、高血脂及胰島素阻抗異常，心血管與代謝疾病風險全面亮起紅燈。

聯安預防醫學機構分析近6年、共879筆居家睡眠檢測資料發現，高達48%受檢者有睡眠呼吸中止症，等於每2人就有近1人在睡眠期間反覆缺氧。其中，更有51.5%已達中度或重度，長期不自知屬於高危險群。

聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示，睡眠呼吸中止症是因睡眠時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸暫停或低通氣，使身體反覆缺氧、睡眠中斷，即使睡滿8小時，也可能沒有真正完成修復。長期下來，不僅容易造成白天疲倦、注意力下降，更可能增加高血壓、糖尿病、心血管疾病及認知功能退化等風險。

聯安進一步分析發現，男性OSA檢出率達76%，為女性24%的三倍以上；60歲以上受檢者近七成（68.9%）檢出OSA，40歲以上中壯年族群也已超過五成。BMI同樣是重要危險因子，BMI超過24者，中重度OSA比例高達82%；不過，即使BMI正常，仍有33.3%檢出OSA，顯示睡眠呼吸中止症不能只靠體型判斷。

鄭乃源提醒，若本身屬於男性、年齡增加、體重過重，又伴隨打鼾、白天嗜睡、睡醒仍疲累或三高等情況，都應提高警覺，必要時可透過睡眠檢測及早找出原因。