記者簡浩正／台北報導
今（5）日是24節氣的「驚蟄」，象徵春雷乍響、萬物甦醒。中醫師建議，驚蟄常見「水痘」疾病，此時節適合多攝取竹筍等4大類食物，飲食重點就是順著春天的節奏，吃得清爽一點、均衡一點，讓身體自然甦醒。
中醫師賴俊宏表示，古籍《曆書》記載：「斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄也。」意思是春雷乍響，驚醒了冬眠的蟄伏生物。春雷因此成為驚蟄最具代表性的自然現象，也象徵著氣溫回升速度最快的時節。
他說，此時節常見疾病為水痘，中醫古稱「水花」、「水瘡」、「水皰」，屬於外感時行邪毒所致的急性傳染病；現代醫學則指出，水痘是由「水痘—帶狀皰疹病毒」感染引起，傳染性極強，常見於兒童，尤其是1至6歲族群。但成人若未曾感染過水痘，一旦染病，症狀往往更為劇烈，包括高燒、頭痛、嘔吐，皮疹也更密集且持久，病程延長。
賴俊宏指出，在中醫的辨證中，水痘大致分為兩種型態：
「風熱輕證」：患者可能只有輕微發熱，伴隨鼻塞、流涕、咳嗽，約一日後出疹，疹色紅潤，疹內水液清亮，疹邊緣紅暈不明顯，分佈稀疏，以軀幹為主，舌苔薄白，脈象浮數。治療上以疏風清熱、佐以解毒為主。
「熱毒重證」：患者常有高熱煩躁、口渴、口舌生瘡、面紅目赤，痘疹密集且顏色暗紫，水液混濁，甚至伴隨牙齦腫痛、大便乾結、小便黃赤。舌苔黃而乾，舌質紅，脈洪數。此時治療則以清熱涼營、佐以解毒為主。
現代醫學也指出，水痘患者可依病程分為輕症與重症，治療上以支持療法為主，並強調避免抓破水疱以防細菌感染。這與中醫「透疹而不抑疹」的理念相互呼應。
他說，水痘患者宜食用清淡、易消化且營養豐富的流質或半流質飲食，如粥、牛奶、麵條。因病程中常伴便秘，應適量補充水分，多食新鮮蔬果。當季食材如竹筍，具有清熱透疹作用；綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁等亦能清熱利濕、解毒，幫助水痘順利透發。此外，應避免辛辣刺激食物，如辣椒、大蒜、薑等，因為容易加重內熱與瘙癢；油炸高脂食物如炸雞、薯條，會增加腸胃負擔。
賴俊宏提醒，驚蟄象徵著春天的開始，萬物甦醒之際，人們也需注意季節性疾病的防治。水痘雖多見於兒童，但成人感染後更需謹慎。透過中醫辨證與現代醫學的結合，不僅能更好地理解病程，也能在飲食與生活上提供具體指引。
