不是咖啡!新研究揭「1飲品」助長壽:常喝能降11%生病風險
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記者 報導

 

提到健康飲品,會讓人聯想到咖啡與茶。(圖/資料照)
提到健康飲品,會讓人聯想到咖啡與茶。(圖/資料照)

 

提到健康飲品,會讓人聯想到咖啡與茶。食安專家韋恩(楊世煒)表示,最新研究發現,規律喝茶者的心腦血管、肺心病等合計的風險,可降低11%。就茶的種類而言,喝紅茶者的罹病風險低於喝綠茶者。

韋恩在其粉專「韋恩的食農生活」表示,一項新研究追蹤將近49萬名成人、長達9年後發現,規律喝茶的人,罹患心血管、腦血管、肺心病和周邊動脈疾病總計的風險低了11%。這意味,喝茶有益健康。

至於如何喝茶最有益健康,韋恩表示,就心血管疾病這一類疾病而言,研究發現,風險最低的落在每天6~8杯。此外,茶泡得越濃,其健康效益並未越好,飲用中等濃度茶飲者的罹病風險最低。種類方面,喝紅茶的人風險比較低,這個結果比綠茶更穩定。

韋恩並提醒,茶雖然有益健康,但燙口的茶卻是致癌物。世界衛生組織(WHO)旗下的國際癌症研究署(IARC)指出,長期飲用65°C以上的熱茶或熱飲,會反覆燙傷食道黏膜,將其列為 2A 級致癌物(對人類很可能有致癌性)。

他並表示,此項研究屬於觀察研究,只能顯示喝茶者罹病風險比較低。這可能與喝茶的人生活型態有關聯性,因為罹病風險最低的人,是同時規律喝茶、不抽菸、運動量又高的人。

 

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