生活中心／彭淇昀報導
▲這5種原因常會引發口臭問題。（圖／翻攝自cmyulin Instagram）
開口跟人說話時，若口中氣味飄出可能會讓對方留下不好的印象。中醫師王昱琳在Instagram分享5大口臭原因，也提供5種解決辦法，消除口臭問題。
王昱琳IG分享5大常見口臭原因：
一、吃太多重口味食物：例如蔥、薑、蒜、辣、咖啡等。
二、肝胃火旺：以中醫的角度而言，口臭通常是「胃火旺」的表現，相關表現還包含嘴破、牙齦腫、容易饑餓等等，再來，「肝火旺」也會造成口臭，特別是常熬夜、喝酒的族群，常會感覺嘴巴苦苦的，就是肝火旺的表現。
三、口水分泌不足：如乾燥症、焦慮、更年期等都會影響口水的分泌，在中醫算是「陰虛」的表現，口水不夠，細菌容易殘留在口腔內，就會發生口臭。
四、口腔疾病：清潔不當、牙周病和蛀牙等。
五、呼吸道疾病：鼻子過敏、鼻塞導致口呼吸和鼻竇炎等。
另外，王昱琳也提供以下5種方法能解決口臭問題：
一、飲食清淡：少吃燒烤炸辣，多攝取蔬菜水果。
二、做好口腔清潔：吃完重口味食物，記得要漱口和潔牙，維持口氣清新之外，還可以預防口腔疾病。
三、減少口呼吸：正確的呼吸方式並不是張嘴呼吸，而是用鼻子呼吸，可以多觀察自己平常呼吸的方式。
四、尋求中醫：前述肝胃火旺和陰虛 ，都可以透過中醫調理，清除體內多餘的火氣與補充不足的陰液，達到改善口臭的效果。
五、薄荷菊花茶：薄荷辛涼芳香，菊花可以清除火氣，很適合體質偏熱又有口臭困擾的朋友飲用。取適量加熱水沖泡就可以囉！
