男生DIY注意!醫列4點提醒:太用力有害 「聖人模式」切記這2事
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圖、文/CTWANT

如何避免自慰時引起神經疼痛,醫師列出4點注意事項。(示意圖/翻攝自Pixabay)

▲如何避免自慰時引起神經疼痛,醫師列出4點注意事項。(示意圖/翻攝自Pixabay)

隨著現代社會風氣開放,性事對許多人來說,已不是什麼難以啟齒的禁忌話題,而人們有生理需求也是一件很正常的事。不過如何避免自慰時引起神經疼痛,醫師列出4點注意事項。

神經外科醫師謝炳賢在臉書指出,身為神經專家,大部分時候都在處理脊椎和頭部的問題,但偶爾也會有人拿「小頭」的神經來問他,其實不用不好意思,自慰是一種正常的生理需求,大家不一定有性伴侶,此時左手或右手常常就是解決生理需求最好的方法。

至於如何避免自慰時引起神經疼痛,他與泌尿科醫師高銘鴻合作,提供大家如何預防自慰引起的神經問題。第一,適度控制刺激程度,過度強烈的刺激可能導致神經受壓迫或疼痛,建議適度控制自慰的刺激程度,避免過度用力或刺激,要注意「太用力」也會對身體有害,應該要根據自己的「需求」來調整。

第二,選擇舒適姿勢。謝炳賢提醒,不當的自慰姿勢也可能使特定部位過度受力,導致神經疼痛,要記得選擇舒適的姿勢可以減少對神經的壓力和拉扯,確保身體放鬆,減少神經受壓的風險。第三,使用潤滑劑 ,使用潤滑劑可以減少摩擦和刺激,降低對神經的不適;另外也請特別記得,最好選擇水性或矽膠潤滑劑,避免使用可能引起刺激的化學物質,使自慰過程更加順暢和舒適。

最後注意休息和放鬆,適時休息和放鬆可以減輕肌肉緊張和壓力,降低神經受壓的可能性,在「聖人模式」時,要記得注意給身體和神經系統足夠的休息和恢復時間,再來「下一次」。

謝炳賢提到,有些長輩會說自慰對身體不好,其實只要遵守上面的注意事項,適當的「和自己相處」,是有益身心健康的。

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