記者簡浩正／台北報導
▲國人膝關節退化盛行率高達15%，全台約350萬人正飽受行動力退化與疼痛之苦。（示意圖／資料照片）
350萬人正飽受膝關節、行動退化之苦。一項調查顯示，40歲以上民眾，有22.1％自覺出現關節退化、14.6%有骨質疏鬆等困擾。醫師表示，女性從40歲後關節液會逐漸流失，進而影響活動度，像是上下樓梯，或是蹲下、起身時，容易聽到關節發出喀喀聲，都是關節退化的警訊，一定要多加注意。
據衛福部資料統計，國人膝關節退化盛行率高達15%，全台約350萬人正飽受行動力退化與疼痛之苦，近年來亦有年輕化的趨勢，部分患者年齡甚至低至40多歲。
壯世代教科文協會今日發布最新《壯世代行動力線上調查》，指出40歲以上民眾有22.1%認為已遇到關節退化問題，亦有14.6%認為已有骨質疏鬆問題，且年齡越大、困擾程度就越顯著；而針對行動力保養方式與選擇，進一步發現約有7成的壯世代族群會針對關節退化或骨質疏鬆的健康問題，採取積極行動或治療，然而其中卻有近9成(87.1%)並未同步進行關骨合一保養。
▲開業骨科醫師陳建宏表示，退化性關節炎患者年齡層從60至70歲逐漸下降，臨床上也出現40多歲的患者。（圖／記者簡浩正攝影）
開業骨科醫師、前台南榮總骨科主任陳建宏表示，臨床門診中經常遇到中高齡患者出現膝蓋疼痛或是關節不適等困擾，主因大多是隨著年紀增長而導致關節潤滑液的生成速度變慢，無法有效產生潤滑及緩衝作用，進而造成關節軟骨的磨損，嚴重時便會導致疼痛的發生，形成退化性關節炎。
對於行動力減損或關節衰退有年輕化趨勢，他說，退化性關節炎患者年齡層從60至70歲逐漸下降，臨床上也出現40多歲的患者，顯示行動力的保養需求日趨重要。不少民眾因蹲下或起身時聽到關節發出的喀喀聲，也會誤以為關節退化或受損時就一定需要打針補充玻尿酸，進而逃避門診就醫，反而造成不可逆的關節傷害。
▲醫師呼籲，行動力保養成為國人健康課題，應盡早做好日常保養，如進行重量訓練、補充鈣質等，勝於關節磨損後往返醫院就診。（圖／記者簡浩正攝影）
陳建宏說，對抗行動力衰退的關鍵在於「關骨合一保養」，關節潤滑可讓行動更靈活、精準補鈣則能幫助骨骼穩固。台灣將在2025年進入超高齡化社會，行動力保養勢必成為國人健康課題，應盡早做好日常保養，像是維持正常體重、進行重量訓練、補充鈣質等，勝於關節磨損後往返醫院就診。
