生活中心／魏君程報導
▲醫師表示，身體的健康可以從指甲看出端倪。（示意圖／翻攝自Pixabay）
身體的健康狀況，可以從指甲略知一二。醫師虞哥在臉書粉專「醫食無虞 It's well」發布貼文，指出指甲不僅是美麗的象徵，更是健康的「警報器」，許多健康狀況都可能透過指甲變化提前發出警訊，虞哥接著列舉6種可能會發生的狀況：
白點：輕微外傷、過度修剪、蛋白質攝取不足，偶與鋅缺乏有關。
指甲易碎：可能與鐵質不足、甲狀腺功能異常、血液循環不良有關。
蒼白指甲：貧血、低血壓、末梢血液循環不良。
橫向凹陷：可能是身體遭受重大壓力、嚴重缺鋅、糖尿病或系統性疾病的警訊。
縱向條紋：常見於年齡增長、慢性疾病（如類風濕關節炎）、營養不良，也是指甲自然老化的表現之一。
小凹坑：可能與長期重體力勞動、營養不良，乾癬、濕疹、圓禿 (Alopecia Areata) 相關，需特別留意皮膚狀況。
另外，虞哥分享能讓指甲保持健康的方法：
均衡飲食：攝取足夠的蛋白質、維生素B、C與礦物質（如鐵、鋅）。
充足水分：避免指甲乾裂或脆裂。
減少化學損害：避免頻繁使用指甲油或去光水，以免指甲變脆。
保持清潔與保濕：預防細菌或真菌感染。
避免咬指甲：避免影響指甲生長並減少感染風險。
