頭髮蒼白會讓人意識到自身的老化。醫師黃軒提醒，屁股比白髮衰老，卻常遭人忽視，他曾遇一名中年男子扶腰走進診間時表示，其肚子愈來愈大，屁股卻愈來愈扁，且越來越無法直接從椅子上站起來。黃軒表示，屁股是支撐人起身、行動、平衡的功能。人若長時間坐著，少走路和運動，臀肌就會缺少練習，將慢慢失去走路、自行生活的能力。

胸腔暨重症科醫師黃軒在其臉書表示，人年紀增加，若坐得太久、動得太少，屁股肌肉真的會逐漸變弱。屁股不只是用來坐的「肉墊」，屁股肌肉就像身體後方的大馬達，讓人從椅子站起來、走路和跑步、爬樓梯、保持身體平衡、避免跌倒等。

黃軒表示，若人長時間坐著，很少走路和運動，臀肌會缺少練習，變得虛弱、沒力。這時臀部肌肉開始變懶，隨著年齡增加，肌肉可能變小、力量下降，肌肉裡的脂肪也可能增加，使走路和平衡能力變差。

他表示，屁股形狀會受到很多因素影響，包括天生骨架、遺傳、肌肉量、 年齡和運動習慣。然而，臀肌和健康確實有關。肌肉活動時會使用血液中的葡萄糖當燃料，所以保持全身肌肉與規律運動，有助於控制血糖。若臀肌變弱，身體可能請腰部、膝蓋及髖關節「加班」，時間久了，便容易出現痠痛或行動不穩。

如何確認自己的臀肌有無變弱，黃軒表示，若有下列現象就要小心。

1. 站起來很吃力

2. 爬樓梯容易腿軟

3. 走路愈來愈慢

4. 平衡變差（單腳站立時，身體很容易搖晃）

5. 屁股或腰部常痠痛（坐久後，臀部或下背部經常不舒服）

黃軒表示，上述現象未必都是臀肌造成，也可能和關節、脊椎或神經問題有關。若症狀持續或加劇，應就醫檢查。若臀腿無力，人將逐漸失去走路、爬樓梯及照顧自己的能力。因此，人應每天少坐一點、多動一點，今天存下的，不只是屁股的力量，更是年紀大了以後，仍能站得起來、走得穩，也能自由生活的能力。