生活中心／詹婷惠報導
天氣多變化，告別前幾日的暖洋洋，天氣將再度變冷，下週二冷空氣報到，鋒面夾帶水氣，北台灣將濕冷，衛福部國健署提醒，溫差大隱藏危機，在寒冷的天氣洗澡有幾項守則，以免引發心血管不適，甚至危及生命安全。
▲溫差大暗藏危機，在寒冬洗澡要特別注意。（示意圖／Pixabay）
國檢署指出，網路上流傳冬天洗澡順序，必須由腳往頭洗，以防中風，但目前並無實證顯示，洗澡順序和腦血管疾病有直接關係，反倒是短時間過於激烈的溫度變化，與腦血管風險較有關。
▲網路上流傳冬天洗澡必須由腳往頭洗，以防中風，國健署澄清，並無實證顯示。（示意圖／資料照）
國健署提醒，從戶外走進室內，應先讓身體慢慢回暖，再洗熱水澡，避免溫差過大，導致血管擴張，血管彈性不佳或有心血管疾病的民眾，可能引起低血壓；洗完澡也要注意保暖，不可立刻進入太冷的地方，以免血管急速收縮，促發心血管疾病急性發作。
最後也呼籲， 應留意氣溫驟降的環境，例如早晨起床離開被窩、從溫暖室內走到寒冷室外、或日夜溫差大的地區等，並須適時添加衣物，注意頭頸部及四肢保暖。
▲從戶外走進室內，應先讓身體慢慢回暖，再洗熱水澡。（示意圖／Pixabay）
民眾如果發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，或更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，可能就是心臟病急性發作，或發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，應盡快就醫。
