你是否曾想過，睡覺的姿勢不僅影響你的身體，更可能決定大腦的未來？最新研究指出，比起仰睡或趴睡，「側睡」是保護大腦、預防記憶力衰退的最佳姿勢。專家表示，透過調整睡姿，可以幫助大腦在夜間進行一場關鍵的「大掃除」，從而降低罹患失智症的風險。

因為醫療與衛生加上社會經濟的發展，我國國民健康條件大幅提升，壽命更是延長許多，已在今（2025）年正式進入「超高齡社會」，65歲以上人口占比已達 20%。華山基金會潭子愛心天使站在當地服務18年，已陪伴逾325名弱勢阿公、阿嬤，昨（9）日他們特別帶著長輩到寶熊漁樂碼頭舉辦「18週年感恩慶」，其中2名人瑞爺爺就分享自己養身秘訣，強調：「身體還能動就要多動！」

喝水也有大學問！營養功能醫學醫師劉博仁分享案例，指有些人不愛喝水，容易導致泌尿道發炎，有些人則是太愛喝水，造成晚上頻尿、睡眠品質差。而喝水並非越多越好、想到才喝，應掌握時機，例如早起先喝1杯溫水、兩餐之間慢慢飲用等，有助於補水、促進代謝。

2025年9月7日進入二十四節氣的「白露」。此時晝夜溫差漸大，空氣逐漸乾燥，民眾容易出現咽喉乾燥、皮膚乾裂、咳嗽等不適。醫師與中醫師提醒，白露時節養生重點在於潤肺滋陰、健脾養胃，並注意作息規律以防秋燥。

週日（7日）節氣正式進入「白露」，是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙點名4生肖這段期間需特別注意身體健康，同時分享「食、衣、住、行、育、樂」開運養生與禁忌。

2025年9月7日迎來二十四節氣中的「白露」。天文上，白露是太陽到達黃經165度時的節氣，代表進入秋天的第三個節氣，氣溫逐漸下降，清晨時水汽在地面與植物上凝結成露珠，呈現潔白晶瑩，因此得名白露。

「過午不食」是近幾年很多人風行的斷食減肥法，但胸腔暨重症科醫師黃軒今（6）日在臉書分享醫學研究提醒，這樣的做法風險大於好處！

7日就是24節氣中的「白露」了，做為秋天第三個節氣，中醫師表示此時序後秋意漸濃，天氣開始變得涼爽，但早晚溫差十分明顯，要小心受寒著涼感冒外，也要注意防曬；並示警此時秋燥容易讓民眾出現咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、急性鼻咽炎等呼吸道症狀。（記者：簡浩正）

今年9月7日(農曆七月十六日)迎接二十四節氣的白露，小孟塔羅雲蔚老師表示，白露象徵收穫與轉折，正是財運能量匯聚的關鍵時刻，老師點名「3星座、3生肖」白露這半個月財運特別旺，快抓住轉機，實現財務增長。（賴俊佑）

2025年9月7日將迎來二十四節氣中的「白露」。除了氣候轉變與養生調理，民間也流傳不少與白露相關的飲食習俗與開運方式。這些傳統食俗不僅具有養生價值，也蘊含吉祥寓意，民眾可依自身需求選擇實踐。

許多家長為了讓孩子早餐吃得健康，會準備玉米片加牛奶與水果，乍看是營養均衡的全穀組合，實則卻是「血糖炸彈」。家醫科醫師李思賢提醒，玉米片常被誤認為燕麥片，實際上多為高溫膨化並添加糖分，再加上牛奶與水果的天然糖，一早就攝取大量精製碳水，不僅無助營養吸收，還可能讓血糖劇烈波動，對孩童與代謝異常者尤其不利。

今（29）日為農曆七月初七「七夕」，除了牛郎織女鵲橋相會的浪漫傳說外，也是民俗上開運的重要時刻。命理專家整理出九大開運妙招，從求姻緣、招財運到增智慧，讓民眾在這一天能夠以簡單的方式增添吉祥氣息，此外還有隱藏妙招喔！