因為醫療與衛生加上社會經濟的發展，我國國民健康條件大幅提升，壽命更是延長許多，已在今（2025）年正式進入「超高齡社會」，65歲以上人口占比已達 20%。華山基金會潭子愛心天使站在當地服務18年，已陪伴逾325名弱勢阿公、阿嬤，昨（9）日他們特別帶著長輩到寶熊漁樂碼頭舉辦「18週年感恩慶」，其中2名人瑞爺爺就分享自己養身秘訣，強調：「身體還能動就要多動！」

喝水也有大學問！營養功能醫學醫師劉博仁分享案例，指有些人不愛喝水，容易導致泌尿道發炎，有些人則是太愛喝水，造成晚上頻尿、睡眠品質差。而喝水並非越多越好、想到才喝，應掌握時機，例如早起先喝1杯溫水、兩餐之間慢慢飲用等，有助於補水、促進代謝。

2025年9月7日進入二十四節氣的「白露」。此時晝夜溫差漸大，空氣逐漸乾燥，民眾容易出現咽喉乾燥、皮膚乾裂、咳嗽等不適。醫師與中醫師提醒，白露時節養生重點在於潤肺滋陰、健脾養胃，並注意作息規律以防秋燥。

週日（7日）節氣正式進入「白露」，是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙點名4生肖這段期間需特別注意身體健康，同時分享「食、衣、住、行、育、樂」開運養生與禁忌。

2025年9月7日迎來二十四節氣中的「白露」。天文上，白露是太陽到達黃經165度時的節氣，代表進入秋天的第三個節氣，氣溫逐漸下降，清晨時水汽在地面與植物上凝結成露珠，呈現潔白晶瑩，因此得名白露。

7日就是24節氣中的「白露」了，做為秋天第三個節氣，中醫師表示此時序後秋意漸濃，天氣開始變得涼爽，但早晚溫差十分明顯，要小心受寒著涼感冒外，也要注意防曬；並示警此時秋燥容易讓民眾出現咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、急性鼻咽炎等呼吸道症狀。（記者：簡浩正）

今年9月7日(農曆七月十六日)迎接二十四節氣的白露，小孟塔羅雲蔚老師表示，白露象徵收穫與轉折，正是財運能量匯聚的關鍵時刻，老師點名「3星座、3生肖」白露這半個月財運特別旺，快抓住轉機，實現財務增長。（賴俊佑）

本週六就是一年一度的中元普渡，家家戶戶備妥豐盛供品祭拜祖先與好兄弟。不過，天氣炎熱之際，拜拜後的食物與供品，若保存與攝取不當，恐釀成健康危機。醫師提醒民眾在維護傳統信仰時，也別忽略身體健康，建議掌握「注意保存、慎選食物、控制份量、適量香火」四大守則，讓中元節更安心。

（記者：簡浩正）

許多家長為了讓孩子早餐吃得健康，會準備玉米片加牛奶與水果，乍看是營養均衡的全穀組合，實則卻是「血糖炸彈」。家醫科醫師李思賢提醒，玉米片常被誤認為燕麥片，實際上多為高溫膨化並添加糖分，再加上牛奶與水果的天然糖，一早就攝取大量精製碳水，不僅無助營養吸收，還可能讓血糖劇烈波動，對孩童與代謝異常者尤其不利。

今（29）日為農曆七月初七「七夕」，除了牛郎織女鵲橋相會的浪漫傳說外，也是民俗上開運的重要時刻。命理專家整理出九大開運妙招，從求姻緣、招財運到增智慧，讓民眾在這一天能夠以簡單的方式增添吉祥氣息，此外還有隱藏妙招喔！

今天（29日）就是一年一度的七夕情人節，除了約會慶祝之外，七夕也是開運的好時機。命理專家楊登嵙分享，七夕9大民俗妙招，不只能開智慧、招好運，想旺桃花或求子女也有奇效。

2025年8月23日迎來二十四節氣之一的「處暑」，象徵盛夏炎熱逐漸退去，秋意漸生。適逢農曆七月，許多民眾藉此時機進行祈福、開運與祭祀活動，盼能驅邪避凶、迎接新的福氣。民俗信仰中也有流傳喝太陽水的開運撇步。