22日就是24節氣的「小雪」。中醫師表示，小雪像是冬天的前奏，小雪之後「陽氣入藏」，身體進入冬季保暖、蓄積能量的模式，這時候若稍不注意，很容易傷寒感冒，手腳冰冷甚至過敏；建議透過早睡一點、把腳暖好等生活模式，讓身體存「冬季能量」。

2025年11月22日09點36分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。

22日就是24節氣的「小雪」。中醫師表示，小雪像是冬天的前奏，小雪之後「陽氣入藏」，身體進入冬季保暖、蓄積能量的模式，這時候若稍不注意，很容易傷寒感冒，手腳冰冷甚至過敏；透過早睡一點、把腳暖好等生活模式，讓身體存「冬季能量」。（記者：簡浩正）

除了飲食、生活習慣，壓力與基因也是人會否罹癌的關鍵。醫師張家銘表示，一名60多歲高科技研發主管，近幾年罹患甲狀腺癌、前列腺癌，及輕微糖尿病，細問後得知，男子重視飲食、運動與生活習慣，但工作壓力極大，加上本身這兩種癌症的多基因風險較高，使其更易罹癌。

近來氣溫驟降，許多人會喝熱薑茶等熱飲取暖，但醫師黃軒表示，喝溫開水最能有效保暖，因為溫開水能避免身體熱量散失、促進血液循環、舒適地溫暖內臟。相較之下，熱薑茶、熱可可等雖能提升體溫，但過高溫度可能刺激咽喉或胃壁，且身體還需耗費額外能量還冷卻過熱的飲品。他並提醒，過熱的水會傷害口腔、咽喉、食道，甚至導致食道癌。「飲用水的最佳溫度為50°~60°C。」

Threads爆紅的「趙露思蘋果水」你喝了嗎？趙露思以《許我耀眼》再度回到大眾視野，「許妍」美貌與實力兼具，讓不少人爭相學習，趙露思日前也完成生日會演出，在在都在跟粉粉絲說：我回來了！不僅如此，趙露思一向相當「活網」，時常更新近況、開直播，幾乎有問必答，讓粉絲實在無法不愛趙露思！

立冬一到，運勢即轉！雨揚老師說，這不只是季節交替，更是命運的分水嶺。古語說：「立，建始也；冬，終也。」代表萬物收藏、能量重啟。當外頭冷風起、陽氣漸收，正是我們調整氣場、轉化能量、讓好運重新啟動的關鍵時刻。立冬的農曆9月，運勢最強3生肖是「牛、兔、羊！」能在這波節氣轉換中，把壞運封存、把財運、好運迎進來，尤其在立冬後七天內，氣場最強、財氣最旺的時候，誰就能抓住轉捩點，在年底大翻紅！

今年國曆11月7日迎來「立冬」，這代表秋季的「收穫」已完成，正式進入冬季「閉藏」的階段。在中醫傳統養生學中，立冬被視為一年中「冬藏」的開始，其核心精神在於順應自然界萬物蟄伏、生機潛藏的規律，強調人體也應當開始儲存能量、抵禦寒邪。現代人多半營養充足，立冬進補的真正意義在於補虛與防寒。經歷了一年的奔波與辛勞，人體機能需要調整與休養，特別是針對秋冬常見的虛寒體質。

2025年國曆11月7日是農曆9月18日號立冬。雨揚老師曝光立冬開運7天攻略。她說接受只要在立冬開始的七天之內。1.吃補、2.養作息、3.打扮紅火、4.財位擺擴香、5.掛葫蘆，就可以從立冬這天開始「人緣爆紅」、「財運翻紅」、「流量爆紅」，開始打造年終尾牙摸大獎的大好運、大賺金山。

今（7）日是24節氣的立冬，也是換新運的好時機。風水命理專家湯鎮瑋分享5個立冬轉運法，包括立冬前後1周，別與人發生爭執，多修口德、行善，也可以嘗試修剪頭髮，改頭換面有助於提升運氣，或在家中點財運燈或鹽燈，幫助淨化磁場。

2025年國曆11月7日農曆9月18是24節氣《立冬》，西藏名醫洛桑醫師說：《立冬》這一天，在慶幸自己「年年有餘」的同時，要懂得去分享那個「有餘」，而這種心情是成為「不生病的好命人」的大絕招。曝光傳統諺語「一命、二運、三風水，四積陰德、五讀書。六名、七相、八敬神、九交貴人、十養生」的現代意義。可以趨吉避凶、吸引財神、貴人到你身邊。好事連連。

11月7日為24節氣的「立冬」，象徵著冬季正式展開。天氣逐漸轉涼，許多人開始添衣保暖、進補養身，替即將到來的冬天做準備。心臟內科醫師提醒，三成國人血脂異常潛藏危機，民眾在冬季補身的同時，也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持。特別是習慣外食、日常飲食偏油重口味的上班族，進補若無節制，恐不知不覺加劇心血管負擔。