節氣養生x健康妙招

今(3)日是上工日、也是24節氣中的《立春》。命理專家表示,屬蛇、豬、虎、猴者為蛇年犯太歲生肖,這4個生肖者建議「躲春」,盡量不出門、不見月光,若得出門,可將紅豆(屬火)數目3顆和8顆分別用紅包袋裝起來,放在左右口袋或一起放在錢包、包包內,助「躲春」順利。(記者:簡浩正)

春節9天連假即將結束,下週一2月3日開工日也將進入節氣《立春》。中醫師表示,春天是養肝的季節,此時就不要再大魚大肉外,可補充些酸性食物;也可透過穴位按摩提神醒腦,且因此時氣候變化大,仍須注意保暖。(記者:簡浩正)

火鍋是過年團圓必備,春節連假接近尾聲,仍有親友相聚大啖美食。醫師提醒,火鍋的鈉含量非常高,也含高油脂和飽和脂肪,導致體內水鈉滯留、膽固醇與血壓增加還會加重腎臟的過濾壓力。對腎臟病、心血管疾病風險患者而言,恐導致腎功能進一步惡化,也可能引發水腫和高血壓,增加心血管疾病的風險;建議避免重口味的辣鍋底或泡菜鍋底,食材上優先選擇優質蛋白質,瘦肉類、魚蝦等低脂食材,來減輕腎臟負擔。(記者:簡浩正)

春節連假來到尾聲,仍有民眾會走春訪友、廟宇拜拜,但天冷要小心氣喘發作。國健署資訊顯示,12歲以上的氣喘患者有22.6%一年內曾氣喘再發作;北醫研究發現氣喘患者「反覆發作」,會大幅增加醫療成本,最常見的原因就是「服藥不順從性」。(記者:簡浩正)

今年1月29日(農曆正月初一日)大年初一,命理師高宏寓表示,這天五福臨門位落在:正北方及東北方,可穿新衣新鞋或是紅色衣物,於卯時、辰時、巳時前往鄰近廟宇走春祈福,無論是安太歲點光明燈、安斗、補財庫、祭解、淨身,以天干地支定開正時間,時辰到燃放鞭炮象徵趕走年獸,祈求延年益壽,可在神明前供奉甜湯圓、發糕,以示開春,象徵萬象更新、鴻運當頭。(賴俊佑)

春節好冷,呼吸道病毒來襲,小心家中孩童健康。今年農曆春節9天連假,民眾難免南來北往走春,當心「舉家團聚、探親訪友」成群聚感染大熔爐。台大醫院小兒感染科教授黃立民提醒,除流感、新冠(COVID-19)外,呼吸道融合病毒(RSV)是僅次前兩者的常見嚴重呼吸道病毒,威脅也不容小覷,尤其嬰幼兒感染恐提高氣喘風險,留下終身後遺症。(記者:簡浩正)

今年春節連假長達9天,除了闔家團圓、出遊外,沒出門的民眾不外乎看電視、追劇,近日又有不少夯劇《魷魚遊戲2》,甚至是《後宮甄嬛傳》馬拉松又開始,若一晚上追完所有集數,此對眼睛視力造成不小的負擔。眼科醫師提醒,長時間近距離觀看手機或平板內容,應每30分鐘休息5至10分鐘,休息的時候可以做「眨眼操」,閉眼兩秒鐘,睜眼兩秒鐘,反覆做5到10次,有助舒緩眼睛乾癢等不適症狀。

一名不到一歲的女童在出生2個月大時不斷哭鬧、呼吸急促等情況,母親原以為是感冒送醫卻查不出病因,經進一步PCR才知得RSV(呼吸道融合病毒),還因此住院一週。醫師也預估RSV在台一年造成約10億的經濟影響,家長普遍認為RSV只是「嚴重一點的感冒」,事實上RSV初期症狀輕微不易察覺,且比重感冒更兇險,嬰幼兒從無徵兆變重症只須2天,不得不慎。(記者:簡浩正)

春節9天連假來到第三天,不少民眾返鄉已開始狂吃,尤其明日除夕團圓更免不了大吃大喝。不過患有糖尿病的民眾小心血糖飆升,家醫科醫師楊智雯呼籲民眾別暴飲暴食外,也點名5道「地雷年菜」易造成血糖劇烈波動,建議把握「2大原則」就能安心享受美食。(記者:簡浩正)

今(27)日是小年夜,相信已不少人返鄉過節、並準備年貨團圓,不過食材料理上要注意新鮮。衛福部疾病管制署提醒,全國上週腹瀉門急診就診逾18人次,已高於近五年同期,請民眾小心腸胃炎、諾羅等症狀外,應避免食用未充分加熱的蛋、肉類或生食貝類水產品等高風險食物,避免病毒上身風險。(記者:簡浩正)

今年是小年夜,再兩天就過年了、相信不少民眾已陸續返鄉,準備打掃、團圓中。根據農曆過年有許多習俗要遵守,因此命理師小孟老師就分享「初一禁忌」,並列出14點注意事項,包含不可睡午覺、不丟垃圾等,避免將新年的好運趕走;尤其催人起床不要叫全名,容易未來一年都要催別人。(記者:簡浩正)

再兩天就是除夕、闔家圍爐團聚時光,想必最近不少民眾已開始打掃、整理家裡,並張貼新春聯。不過何時是最佳時間?命理專家表示,貼春聯的時間最好是除夕早上6點到中午12點之間,因為這時間陽氣最旺;同時,一定把舊春聯撕下來、撕破,表示除舊佈新的意思。(記者:簡浩正)