中央氣象署針對部分地區發布36度以上高溫警報，提醒民眾注意高溫熱傷害風險，由於天氣炎熱且濕度高，人體若水分攝取不足，容易導致體感溫度上升，增加「熱傷害」機率。國健署長吳昭軍提出「涼、補、心」三字訣，協助大家有效預防熱傷害。（記者：簡浩正）

春季氣溫忽冷忽熱、濕度變化劇烈，正是頭皮問題的高發期，有些人早上起床一梳頭，肩膀就落滿細小白屑，不僅影響儀容，也常讓人尷尬難受。其實，「頭皮屑」不只是洗髮不乾淨，而是頭皮正在釋放的健康訊號，若長期出現屑屑困擾，除了使用適合自己的洗髮產品，更應從日常生活與清潔習慣調整做起，才是有效改善之道。

每年到了農曆四月，天氣慢慢變熱，是因為剛好迎來一年中「第一個夏季節氣」立夏！今年立夏落在國曆5月5日，別以為它只是變熱的分隔線，在傳統習俗裡，這天其實藏著很多補運、調氣、顧身體的智慧，陽氣正旺，能量正盛，跟著古人這樣做，整個夏天都會旺起來。

明日（5日）就是節氣「立夏」，代表告別春季，宣告夏季即將開始。古人認為立夏後氣溫會明顯升高，緊接著酷暑將至，伴隨著梅雨季一起到來，農作物也將進入繁衍、旺盛生長的重要時節。命理專家小孟老師提醒，立夏除了遵循傳統習俗，還要小心別犯「4大禁忌」，以免衰運纏身。

週一（5月5日）就是傳統24節氣中的「立夏」，象徵著春季的結束和夏季的開始。中醫認為「立夏養好心，無病一身輕」，此時正是保養心氣最重要的一個時節，來防止心火過旺導致健康問題；而要小心的是，「心悸、失眠、疲倦」等都是立夏常見症狀。（記者：簡浩正）

是否感受到最近天氣越來越熱，因為5日就是24節氣的「立夏」了。命理專家表示，「立夏」後氣溫漸熱，屬於肝氣漸弱、心氣漸強，心臟的工作強度日漸增大，建議飲食上應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能。（記者：簡浩正）

天氣開始轉熱，下週一就是24節氣中的「立夏」。專家表示，立夏開始氣溫升高，容易使人心浮氣躁，但卻是把握養心的好時機，別只躲在冷氣房，應適度流汗排出身體裡的熱氣外，適當吃酸能預防流汗過多，生津止渴，夏天盛產的桑葚、紅西瓜、番茄等，都是養心好食材。（記者：簡浩正）

你知道嗎？全球已知的植化素超過13萬種，其中約200種可供食用，並被廣泛研究證實具有抗氧化、抗發炎與防癌功效。營養學界形容這些天然植物成分為人體健康的「防護英雄」，透過日常飲食攝取，不僅可提升免疫功能，還能降低多種癌症的風險。專家建議，最簡單的攝取方式就是每天多吃五種不同顏色的蔬菜水果，確保各類植化素均衡進入體內，守護全身健康。

「天上聖母」媽祖的生日是農曆3月23日，而今年是國曆4月20日，也就是本週日，剛好是24節氣中的「穀雨」，而穀雨也是春天的最後一個節氣，象徵著春天結束，夏天即將到來。對此，清水夢國際塔羅小孟老師分享了有關穀雨日的「7個禁忌」以及「開運方法」，只要遵循這些方法，就能讓你財運大開，有施必有得！

癌症是國人十大死因之首。癌症醫師廖繼鼎表示，許多癌症患者常抱怨，已極度養生，卻仍罹癌，然而，事實上，許多人自以為的好習慣正默默地傷害健康。他舉例，許多人每天喝一杯果汁，事實上，根本是「糖水」！大量果糖可能導致胰臟癌、脂肪肝，且讓血糖飆高，成為癌細胞的溫床，吃水果比喝果汁更健康。

清明節是祭祀祖先民俗節日，是在農曆中第5個節氣的第1天，時間為春分後的第15天。今年和去年的清明節落在4月4日，2022、2023年清明節則是4月5日。對此，天文館解釋，24節氣必須按照太陽在天空中運行的真實位置而定，它其實是一個「時刻」，而非「一日」。

今日開始四天清明連假，依照民俗，4日晚間8時50分才會進入「清明」節氣，不過清明不只掃墓，還可旺財。命理師楊登嵙表示清明節當日有3時段旺財，且12生肖各有紅包擺放的位置，有助旺財開運。（記者：簡浩正）