天氣開始轉熱，下週一就是24節氣中的「立夏」。專家表示，立夏開始氣溫升高，容易使人心浮氣躁，但卻是把握養心的好時機，別只躲在冷氣房，應適度流汗排出身體裡的熱氣外，適當吃酸能預防流汗過多，生津止渴，夏天盛產的桑葚、紅西瓜、番茄等，都是養心好食材。（記者：簡浩正）

本月5日將迎來二十四節氣中的「立夏」，這天對於古人來說代表的是，「告別春季、夏季即將開始與到來」，命理師清水孟國際塔羅小孟老師指出，古人通常喜歡把立夏當成溫度開始要明顯升高、酷暑來臨、雷雨增多且梅雨要開始、農作物將進入繁衍和旺盛生長的重要節氣，但這天也有要注意的習俗與禁忌，民眾不可不知。

你知道嗎？全球已知的植化素超過13萬種，其中約200種可供食用，並被廣泛研究證實具有抗氧化、抗發炎與防癌功效。營養學界形容這些天然植物成分為人體健康的「防護英雄」，透過日常飲食攝取，不僅可提升免疫功能，還能降低多種癌症的風險。專家建議，最簡單的攝取方式就是每天多吃五種不同顏色的蔬菜水果，確保各類植化素均衡進入體內，守護全身健康。

「天上聖母」媽祖的生日是農曆3月23日，而今年是國曆4月20日，也就是本週日，剛好是24節氣中的「穀雨」，而穀雨也是春天的最後一個節氣，象徵著春天結束，夏天即將到來。對此，清水夢國際塔羅小孟老師分享了有關穀雨日的「7個禁忌」以及「開運方法」，只要遵循這些方法，就能讓你財運大開，有施必有得！

癌症是國人十大死因之首。癌症醫師廖繼鼎表示，許多癌症患者常抱怨，已極度養生，卻仍罹癌，然而，事實上，許多人自以為的好習慣正默默地傷害健康。他舉例，許多人每天喝一杯果汁，事實上，根本是「糖水」！大量果糖可能導致胰臟癌、脂肪肝，且讓血糖飆高，成為癌細胞的溫床，吃水果比喝果汁更健康。

清明節是祭祀祖先民俗節日，是在農曆中第5個節氣的第1天，時間為春分後的第15天。今年和去年的清明節落在4月4日，2022、2023年清明節則是4月5日。對此，天文館解釋，24節氣必須按照太陽在天空中運行的真實位置而定，它其實是一個「時刻」，而非「一日」。

今日開始四天清明連假，依照民俗，4日晚間8時50分才會進入「清明」節氣，不過清明不只掃墓，還可旺財。命理師楊登嵙表示清明節當日有3時段旺財，且12生肖各有紅包擺放的位置，有助旺財開運。（記者：簡浩正）

明日迎接重要節氣之一的「清明」，根據中央氣象署預測，清明節連假四天受大陸冷氣團影響天氣變化大，冷熱交替，光是今(3)日上午新北市、苗栗縣及金門縣局部地區可能有10度以下氣溫發生。中醫師提醒，清明節天氣多變，人體容易受到外邪侵襲，如何順應節氣季進行養生保健尤為關鍵，建議這個時期生活習慣要配合做到四項注意事項，同時多按身上三個穴道，可以幫助疏肝理氣、健脾胃，達到養生保健的目的。（記者：簡浩正）

近日清明連假剛過，不過大家知道嗎？老祖宗還留下了一帖神祕的春季療方──「地菜花煮雞蛋」。這項習俗至今仍在部分華人地區流傳。清明節氣是春季中的重要節氣，在中國南方，人們相信這時候的野菜靈氣最盛，農曆三月時期會將地菜花與雞蛋一同煮食，不僅能清熱祛病，還有驅邪保平安的寓意。

今（20）日是24節氣中的「春分」，是春天的中分點。命理專家楊登嵙表示，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」。要注意性寒偏涼菜肴食後，恐有損脾胃而引起腹部不適外，屬鼠、虎、龍、雞等生肖，要注意早晚溫度冷熱變化的影響，可能會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。（記者：簡浩正）

國曆3月20日是二十四節氣之一的「春分」，這個時節雖然春意盎然，但氣溫變化無常，容易讓人感到不適，甚至引發各種身體不適症狀。因此，想要充滿活力、健康的過這個交替季節，就要掌握春分養生的三大關鍵，迎接美好的春天。

清明連假將至，不少民眾為避開交通尖峰期而提前安排掃墓行程，各縣市政府呼籲應避免焚燒雜草、紙錢和炮竹，不僅造成空氣污染還可能引發火災。家事達人486先生提供環保祭祖五項建議，向「綠色清明」邁進。