明日就是24節氣的「冬至」了，也是倒數第三個節氣。今年冬季氣溫變化大，同時伴隨零星降雨，讓氣候更加濕冷。中醫師提醒，冬季是「養陽」的重要時機，而冬至更是一年中白天最短的一天，建議民眾作息可調整為「早睡晚起」，避免清晨等低溫時進行戶外運動；最後日常保暖務必注意「頸部、腹部、足部」三部位的保暖。（記者：簡浩正）

許多人都習慣將剩餘的食物放進冰箱冷藏，對此，印度臨床營養師桑格維（Jhanvi Sanghvi）建議，有5種食材不應該冷藏，可能會導致食物中毒，還有致癌風險。

國健署2024年12月9日公布最新國人癌症登記報告，肺癌、大腸癌、乳癌分別是前三名。2008年罹患肝癌抗癌成功、被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」的知名健康達人韓柏檉表示，113年國健署公告台灣國人每4分19秒就有1人罹癌，癌症時鐘又調快了。因此特別要舉辦論壇曝光自己抗癌成功的秘密，告訴大家這5件事一定要做到。

今（19日）至明（20日）清晨大陸冷氣團影響及水氣偏多，中部以北、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷，台灣東北部、東部、桃園以北地區及中部以北山區有局部短暫雨，其他地區及澎湖亦有零星短暫雨，金門及馬祖為多雲。

本週六就是24節氣的「冬至」了，也是倒數第三個節氣。每年冬至過後到大寒期間連續3個第9天是1年中最冷的時候，中醫稱為「三九天」。此期間人體陽氣始發、皮膚乾燥、毛孔收縮、血液循環不良，傳統中醫認為這時在皮膚敷貼辛散溫熱藥物，例如元胡、白芥子、附子、乾薑、細辛等，藥物滲入體內的效果會較平時好。（記者：簡浩正）

天氣冷颼颼，今（17）日清晨低溫跌至7.1度。根據消防署統計，全台3天有134人OHCA（心肺功能停止）送醫；自今日0時至上午8時止，台北市及新北市共計3男2女OHCA送醫，其中以新北市40多歲的男子最為年輕。晚起大陸冷氣團南下，明後兩天（18、19日）將受到大陸冷氣團影響，呼籲民眾務必做好禦寒措施。對此，重症醫師黃軒過去就曾提醒，冬天到了心肌梗塞的機率發生會升高，萬一有心肌梗塞正在發作，必須要注意不可以做4件事，否則可能會延誤就醫，喪失搶命機會。

受到大陸冷氣團及輻射冷卻影響，全台氣溫明顯偏低，中央氣象署今（17）日上午10時35分就針對新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣發布低溫特報，明（18）日局部地區可能出現10度以下低溫，請民眾小心注意。

火鍋是不少台灣人冬季的最愛，但醫師提醒，火鍋中的高鹽、高脂肪成分可能對胃部健康帶來嚴重影響，甚至增加胃癌風險。想要享受美味火鍋，也要注意飲食健康，避免為胃部埋下隱形地雷。

這週六（21日）就是一年一度的冬至，又到了團圓吃湯圓的日子，但湯圓吃太多，熱量恐爆表。營養師黃瓊慧特別針對市面上常見的包餡湯圓進行分析，提醒大家熱量最高的是芝麻餡，1顆就有78大卡；最低的則是芋頭餡，1顆僅49大卡。

明日11月7日將迎來24節氣的「立冬」，也代表著冬日降臨。中醫師表示，立冬陽氣潛藏而陰氣始生，適時的進補可強健體魄、提升免疫力；雖常見「食補」和「藥補」，但仍視個人體質決定，才不會愈補愈過頭。另，除了常見的藥燉排骨、薑母鴨外，其實「酸辣湯」也是一種溫補，可助開胃、促進食慾。

大多數人出社會工作，最期待的莫過於年終獎金，然而喜憂參半，在沒拿到滿意的獎勵後，會出現一波轉職潮；想要跳槽到更好的環境，或是繼續留下來勢必要作出抉擇，對此，清水孟國際塔羅小孟老師在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」點名5星座，除了自身優勢還有貴人幫忙很適合轉職。

「立冬」後氣溫逐漸轉冷，人體開始進入冬季的「閉藏」階段，正是適合進補的最佳時機。宜蘊中醫診所中西醫學整合主任楊佩鈺醫師指出，中醫傳統上講究冬天進補，為來年增強體質、儲備能量；不過，冬季進補並非一味大補，應依個人體質挑選適合的食材與補法，以達到「補而不燥」的效果。