2025年8月7日為二十四節氣之一的「立秋」，也是曆法中難得一見的「天赦日」，兩者相遇形成少見的「雙吉日」組合。依據傳統曆法，天赦日為全年最吉祥的日子之一，適合祈福懺悔、轉運許願。

「每天走1萬步」被奉為養生金律，但最新研究打破迷思！美國醫學期刊《JAMA Network》刊登一項橫跨1萬1000名挪威人的大型研究，發現只要每天花78分鐘快步走，就能將慢性背痛風險降低13%，再加碼到100分鐘更降到23%，甚至能顯著減少因心臟疾病引起的早死風險。即使無法達到這個目標，每天快步走15分鐘、或約7000步，也能有效強化腦部功能、降低失智風險。

以為養身，卻發現長出膽結石！醫師劉博仁表示，一名40多歲女子長年實施近年最流行的「間歇性斷食」，每天直到中午才進食，沒想到日前到門診做健康諮詢，醫師照了腹部超音波發現膽囊內有一個2.3公分的膽結石。劉博仁提醒，若早上一直不吃東西，膽汁就會滯留在膽囊裡、越來越濃稠，膽固醇濃度升高，久了就可能產生結晶，形成結石。

2025年三伏天自7月20日正式進入初伏，7月30日至8月8日為中伏，8月18日結束末伏，共計30天，是近年最短的一次三伏期。三伏天是一年中氣溫最高、濕氣最重的時節，中醫更視此為「冬病夏治」的最佳時機。民眾若能善用飲食、作息與傳統調理，不僅可改善體質，甚至還能招財轉運。

2025年大暑節氣將於7月22日晚上9點29分登場，這是一年之中氣溫最炙熱的時節。面對連日高溫，不少民眾透過飲食來調節體感與情緒。其中「大暑吃鳳梨」近年在網路上蔚為話題，被認為不僅能消暑，還有招財開運的象徵。

一年中最炎熱的「大暑」節氣今（22）日登場，命理師高宏寓提醒，正午曬印章、棉被，有助祛濕轉運；各生肖趁勢調整行動與心境，有望迎來下半年運勢反轉契機。(陳韋帆)

今（22）日為一年中最熱的節氣「大暑」。中醫師指出此時氣溫高、濕度大，容易出現中暑、倦怠、食慾不振等情況，除補充水分時可選擇清熱退火的茶飲外，要注意的是此時攝取過多的甜食，反而加重身體負擔。（記者：簡浩正）

今（22）日是24節氣之一的大暑，營養功能醫學專家劉博仁表示，大暑是一年中最熱的節氣，氣溫高、濕氣重，這時候身體也特別容易出狀況，像是睡不好、沒食慾等。劉博仁也提醒大暑4大禁忌，包括不要熬夜、不要猛吹冷氣，並且照顧好脾胃、保持好睡眠、適度補水，才是這個節氣最重要的健康之道。

明日將迎接一年中最熱的節氣「大暑」。中醫師指出，俗話說「小暑不算熱，大暑正伏天」可見該節氣之酷熱，此時午後雷陣雨多，水氣豐沛，作物生長茂盛；然而「暑熱傷氣」濕熱交蒸恐會出現中暑、失眠心煩、腸胃不適等症狀，提醒可透過飲食與穴位保養，順利度過酷暑。（記者：簡浩正）

張忠謀，這位改變全球半導體產業版圖的關鍵人物，雖然早在2018年從台積電退休，但至今仍是台灣最受矚目的企業家之一。隨著7月10日即將迎來94歲生日，外界不禁好奇：這位堪稱「台灣護國神山之父」的企業領袖，為何高齡仍神采奕奕？他的養生之道與日常習慣有哪些關鍵？

肺癌是台灣最致命、新增人數最多的癌症。醫師廖繼鼎表示，一名52歲男子堪稱健康魔人，運動、飲食、體檢全到位，也無家族史，不咳、不喘，某次因一項癌症指標略微偏高而做了影像檢查，結果確診為早期肺腺癌。廖繼鼎表示，肺癌患者未必會出現咳嗽等症狀，「此時，影像檢查相當關鍵。」

小暑節氣於7月7日登場，象徵盛夏來臨、陽氣漸旺。根據民間諺語「小暑過，一日熱三分」，氣候將逐日升溫，也正式進入全年陽氣最盛的節氣區間，從小暑、大暑至三伏天初伏期間（7月7日至8月9日），不僅是調整體質的重要時機，也被視為轉運補財的黃金階段。