2025年的三伏天即將到來，將從7月20日（初伏）一路延續到8月18日（末伏），總共歷時30天，這段時間是一年當中陽氣極盛且濕熱交織的時期，卻也是補陽祛寒、逆轉體質的大好時機！

小暑是二十四節氣中的第十一站，太陽行至黃經105°，今年落在國曆7月7日。諺語說「小暑不算熱，大暑正伏天」，此時梅雨已歇、三伏將啟，陽氣最盛卻未至極點，萬物旺長、人心亦躁，若能順勢導陽化火，便可為下半年蓄福聚財。民間流傳開運四招，提供民眾參考。

現代人追求抗老化。醫師李思賢表示，長基因轉錄退化（GLTD）是老化研究中的新焦點，隨著年齡增加，越長的基因越易出現表現下降，而高蛋白飲食會使生物加速老化，相對地，降低蛋白質攝取（例如攝取量減半）則能延長壽命、改善健康狀況。「這意味著，攝取過多蛋白可能帶來分子層級的壓力。」流行病學研究顯示，將部分動物蛋白以植物蛋白替代，有助降低總死亡率。

今日是24節氣中的「夏至」，今年氣候悶熱、濕氣加重，民眾避暑離不開冷氣。中醫師表示，夏至前後氣候雖炎熱，但人體往往處於「表熱裡虛」，若為了消暑多食冰品、手搖杯，容易出現腹瀉胃痛等消化道問題，導致「冷氣病」患者頻繁出現在診間，大多與氣候炎熱又頻繁進出冷氣房所致，建議平時傍晚後可在戶外運動，以增強身體調節溫度的機能。（記者：簡浩正）

今（21）日是24節氣的「夏至」。中央氣象署表示，全台各地為多雲到晴、高溫炎熱的天氣，並對新北等5縣市發布高溫特報；不過午後中部以北、東北部、東南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，西半部山區並有局部大雨發生的機率。（記者：簡浩正）

端午節除了划龍舟、吃粽子，其實還蘊藏不少開運撇步，因為「端午」是民俗信仰中陽氣最盛的時刻，民俗專家就提示，上午7點至9點建議到土地公拜拜，可加強財運；進入11點午時起，重頭戲就是「取午時水」，要在陽光正烈時曬午時水，空檔時間使用艾草擦澡、立蛋等，還可煮發財水。

端午節將近，又到了大啖粽子的節日，一如往常，「南北粽大戰」再次在網路上掀起熱烈討論。有「少婦救星」之稱的新莊市場攤販廖炯程分享辨別南北粽的技巧，只要看「粽葉的顏色」，就能一眼識別。

端午節即將到來，許多人會吃粽子應景，但吃太多不僅容易變胖，也不利於消化。營養師方慈聲分享健康吃粽子的6大招，除了控制份量外，餐後搭配「水果或茶飲」有助於鏟油與促進消化。另外，有3類族群吃粽子時須特別注意，以免引發身體不適。

今年72歲的醫師張明志，行醫至今已經46年，卻精神瞿鑠，外觀更比同齡者年輕近15歲！談及養生方式，他笑說，就是「簡單飲食、練太極拳、作息正常。」如今的他健檢報告除了血糖略高外，無其他慢性病問題。除了在馬偕、新光等醫學中心擔任血液腫瘤科醫師外，他也是健保署的癌症專家委員。

每年5月20-22日之間，「小滿」節氣到來，萬物生長至半飽滿之際，生機盎然。古語有云：「小滿小滿，麥粒漸滿。」小滿，作為二十四節氣之一，不僅預示著萬物的生長，更是諸事漸入佳境的時刻。《搜狐網生肖運勢》特別分享：在這個充滿希望的節氣裡，有幾大生肖將迎來難得的好運，讓我們一起來看看究竟是哪些幸運兒！（記者唐家興）

今（21）日節氣進入「小滿」，是二十四節氣中的第八個節氣，也是夏季的第二個節氣，象徵著稻穀行將結實之意，此時也是梅雨季節開始。然而，小滿不僅是農事活動的重要節點，對有些人來說，更是轉運的好日子；《搜狐網生肖運勢》特別分享：5月21日開始，天象變換，福星高照，4生肖將迎來橫財，喜事一籮筐，簡直是財運大滿貫！快來瞧瞧，自己的好運是不是就要來了！（記者唐家興）

二十四節氣的第八個節氣「小滿」，今年落在國曆 5月21日，氣候濕熱、萬物茂盛，也是一年當中陽氣漸旺、轉運剛好的節氣。民間流傳一些開運法，讓民眾求財保平安。