小心腸病毒！疫情創5年新高外，全台更已有262班停課。兒科醫師提醒，目前腸病毒仍處流行期，就診人次更突破以往，如果出現發燒、手足口症等輕症，讓孩子在家休息並持續觀察；但若出現嗜睡、肢體麻痺、肌躍型抽搐等症狀時為重症前兆，「別再求網路大神」問東問西，請立刻就醫。（記者：簡浩正）

心情不好、情緒低落時想大吃大喝抒壓在所難免，但如果心情已經鬱悶到「食不下嚥」，又該如何解決營養攝取不足的問題？建議因為情緒低落而食慾大減的民眾，可以透過以下方法進食，幫助減少胃腸負擔並提高食慾：

「多喝水對健康有益」這句話幾乎成了我們生活中的共識，但你知道嗎？喝水並非越多越好，過量飲水其實可能對健康造成嚴重危害，甚至是致命的！今天，艾莉絲醫師將揭開「多喝水」背後的真相，教你如何正確補水，遠離健康危機！

心跳的快慢與否，竟可能是影響預期壽命的關鍵？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，心跳與預期壽命之間的關係，一直是學界亟欲釐清和探討的議題。如今期刊《Scientific Reports》近期刊載的研究顯示，心率的快慢與預期壽命之間，確實有所關聯。

現代生活壓力大，許多人晚上躺在床上輾轉難眠，睡不著的焦慮讓隔天的精神狀況更糟，形成惡性循環。根據調查，超過三分之一的成年人都有不同程度的失眠困擾。然而，失眠並非無法解決的難題，今天我們提供6個簡單有效的妙招，幫助你輕鬆入睡，告別失眠的困擾！

年紀大的長者因腦部功能退化，容易出現記憶衰退的問題，嚴重還可能失智。牙科醫師陳科維表示，維持口腔健康非常重要，不只為了美觀，也是為全身健康著想，用餐時好好咀嚼，不只有助於腸胃消化，也能讓腦袋更靈光，有助於預防「失智症」。

家中有長輩的朋友們對骨質疏鬆一定不陌生！隨著年齡增長，骨質逐漸流失，壓迫性骨折也成為常見的問題。壓迫性骨折不僅僅因跌倒而發生，嚴重時連打噴嚏、彎腰或伸懶腰都可能引發骨折。

運動的好處不計其數，除了雕塑體態、促進身體健康外，也能幫助抒緩壓力、平穩情緒。不過，運動後常會面臨肌肉痠痛的問題應該如何處理？衛福部食藥署說明，輕微的肌肉痠痛多可快速恢復；倘若為嚴重的肌肉痠痛，可能稍微活動就會感到疼痛。

正值秋季，大家開始外出郊遊。然而，這也是虎頭蜂最活躍的時期，蜂群忙著為過冬儲存食物。柯仁弘醫師在其臉書專頁《鬍子醫生診間生活》分享，最近一群登山客在爬山過程中可能驚擾了虎頭蜂，導致嚮導為了保護團員而遭到攻擊，身上有超過50處螫傷，送醫後卻無法挽回生命。

邁入秋季，除了流感等疾病蠢蠢欲動外，秋冬季節心血管疾病的發病率也明顯上升，心臟內科醫師表示，心房顫動是一種常見的心律不整問題，因心房跳動不規律，導致心臟無法有效將血液輸送至全身。而心房顫動患者發生中風的機會是一般人的5倍，患者應檢查、積極就醫，以降低相關風險。（記者：簡浩正）

椎間盤突出是常見的一種退化性疾病，尤其現代人經常低頭滑手機、長時間姿勢不良，更讓下背痛成為許多人必經的困擾，若置之不理，恐對生活造成極大影響。對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，椎間盤突出常讓人動一下就痛到動彈不得，但一直不動又好像更不舒服，建議定時變換姿勢、減少腰部彎曲動作、適度進行低衝擊性運動、發炎期多休息，以有效舒緩椎間盤突出的不適感。

「我這是虛胖不是實胖啦！」日常生活中，許多愛美女性經常遇到小腿容易水腫的問題，因為腿粗而總是選擇褲裝。人人都想要有美腿，但小腿水腫影響的不僅是外觀，更是反映出身體狀態的訊號。