今（20）日是24節氣中的「春分」，是春天的中分點。命理專家楊登嵙表示，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」。要注意性寒偏涼菜肴食後，恐有損脾胃而引起腹部不適外，屬鼠、虎、龍、雞等生肖，要注意早晚溫度冷熱變化的影響，可能會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。（記者：簡浩正）

國曆3月20日是二十四節氣之一的「春分」，這個時節雖然春意盎然，但氣溫變化無常，容易讓人感到不適，甚至引發各種身體不適症狀。因此，想要充滿活力、健康的過這個交替季節，就要掌握春分養生的三大關鍵，迎接美好的春天。

清明連假將至，不少民眾為避開交通尖峰期而提前安排掃墓行程，各縣市政府呼籲應避免焚燒雜草、紙錢和炮竹，不僅造成空氣污染還可能引發火災。家事達人486先生提供環保祭祖五項建議，向「綠色清明」邁進。

3月20日（下週四）是二十四節氣中的第四個節氣「春分」，這時氣候舒適、白天與夜晚時間等長。不過清水孟國際塔羅小孟老師表示，還是要留意6大禁忌，並有3個開運方式提供民眾參考，以迎接整年好運氣。

睡覺時被蚊子打擾讓人感到非常厭煩，因為蚊子的嗡嗡聲不僅會打斷睡眠，還會引發各種不適，如果叮咬抓癢難受更無法進入深度睡眠。近日一名女網友就分享自己發現的驅蚊妙招，引起不少網友共鳴。

台灣近日連下好幾天的雨，房間潮濕容易孳生霉菌，恐影響健康。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，環境潮濕、通風不良及牆角、天花板滲水等，都可能造成發霉問題，影響呼吸道健康、免疫系統，另外他還分享去除霉菌的方法，不只常見的漂白水，也可以使用白醋或小蘇打粉，防止霉菌再生。

養生逐漸成為風潮，但能否健康的關鍵在於一個人的「心理狀態」！心臟外科醫師許俊傑表示，一名男子不菸不酒，平常規律運動，但在51歲時確診嚴重動脈心臟病。「本來我不解其病因，經詢問後才知道，當時其妻重病，心力交瘁的狀況導致膽固醇上升。」因此，養生不只是行為，「喜樂的心才是良藥！」

228連假結束後，5日即將迎接節氣「驚蟄」。中醫師表示，驚蟄意表萬物驚動、春回大地，但冷暖空氣交替也是各種細菌病毒的活躍時節，因此容易感冒、打噴嚏外，也可能出現脾胃不和、消化不良等問題，建議此時期保持作息規律、飲食清淡來養肝、調養脾胃。（記者：簡浩正）

生活中存在著許多毒素，近來以塑膠微粒最為人關注。腎臟科醫師江守山表示，眾多研究發現，不論是吸入或吃進人體的塑膠微粒，均會增加荷爾蒙相關的癌症機率，且會使人的心血管疾病風險大增至4.5倍。因此，生活中應避開含有塑膠微粒的物品，除了塑膠容器、咖啡紙杯外，「還須注意茶包是否含有塑膠。」他表示，因為茶包泡在熱水中，會釋放大量塑膠微粒到茶水中，危害人體健康。

睡眠對人體健康極為重要。醫師張適恆表示，研究發現，每天晚上10時~凌晨2時是身體組織修復最重要的時間，在此時段睡覺者的心血管疾病風險最低。另有研究發現，若將入睡時間拖延一小時，心臟病的風險都會增加12%；若半夜12時後才上床睡覺，風險更高，可達25%。

紅蘿蔔營養價值高，歐美人常生食，亞洲人則習慣熟食。醫師張適恆表示，紅蘿蔔富含抗癌的植化素，包括木犀草素、鐮葉芹醇，另有「類胡蘿蔔素」。這些營養素在紅蘿蔔皮上含量相當高，因此，民眾可將整根紅蘿蔔洗淨後，先不切塊，連皮煮熟，之後可再加入食用油，健康效益最高。

一名不到一歲的女童在出生2個月大時不斷哭鬧、呼吸急促等情況，母親原以為是感冒送醫卻查不出病因，經進一步PCR才知得RSV（呼吸道融合病毒），還因此住院一週。醫師也預估RSV在台一年造成約10億的經濟影響，家長普遍認為RSV只是「嚴重一點的感冒」，事實上RSV初期症狀輕微不易察覺，且比重感冒更兇險，嬰幼兒從無徵兆變重症只須2天，不得不慎。（記者：簡浩正）