驚人效果!他吃飯不碰「1物」 血壓就正常
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記者施春美/台北報導

健康資訊普及,民眾熟悉血壓控制的重要性。(示意圖/canva)

▲健康資訊普及,民眾熟悉血壓控制的重要性。(示意圖/canva)

健康資訊普及,民眾熟悉血壓控制的重要性。心臟科名醫洪惠風表示,很多病患擔心一旦服用血壓藥,就得一輩子服藥,但若能改變體質,例如飲食少鹽,「例如戒掉喝湯的習慣,血壓就自然恢復正常。」

新光醫院心臟內科醫師洪惠風在健康節目中表示,很多高血壓患者擔心一旦服用降血壓藥,就須服用一輩子,「其實患者未必需要一輩子吃藥控制血壓。」他表示,若能改變體質,也就是飲食、生活習慣,就可能在未吃降血壓藥物的情況下,也能維持正常的血壓數值。

他表示,若欲藉由飲食來控制血壓,最有效方式是減少飲食中的鹽分,有些高血壓患者少鹽、戒湯後,血壓就恢復正常,「因為湯就是一碗鹽水。」另外,有些人減少滷汁、醬汁的攝取,例如吃飯少淋滷汁、吃餃子不沾醬汁,也可降低血壓。就生活而言,有人降低10公斤體重,血壓就恢復正常;有人則是生活愉悅後,血壓就正常。

他強調,若未改變體質,也就是,未改變生活、飲食方式,高血壓體質未改變,高血壓患者就須繼續服用降血壓藥物。他強調,血壓高低對於人體的影響,就像車速,車速快時,發生車禍意外的機率就增加,車速降低,意外發生的機率自然就可降低。