記者簡浩正／台北報導
▲年前咳不停，醫師呼籲患者應定期回診與正確用藥。（圖／翻攝自pixabay）
下週就要過年了，近日氣溫驟降讓病毒活躍或部分地區空氣品質不佳等因素，特別容易引發如流感、氣喘惡化等呼吸道疾病。許多人更是一到冬天便常常咳嗽不止，即便就醫後服用藥物，症狀仍然持續。醫師呼籲，低溫和空氣流通不佳的環境，有利於病菌的滋生與傳播，有慢性呼吸道疾病或抵抗力較弱族群，恐出現嚴重咳嗽、喘鳴或併發肺炎，甚至住院治療，呼籲患者過年前應定期回診與正確用藥，避免藥物中斷。
疾管署上週表示，今(2025)年第2週(1/5-1/11)類流感門急診就診約13萬9千餘人次，為近十個流感季同期最高。近四週合約實驗室監測顯示，呼吸道病原體檢出以流感病毒為多，其中以A/H1N1為主。疾管署發言人曾淑慧表示，國內流感疫情預計在春節前後達到高峰，目前流感疫苗剩下不到50萬劑，65歲以上高風險族群快接種。
聯安診所胸腔內科醫師蔡哲龍表示，冬天本來就是流感等呼吸道疾病好發季節。許多人習慣在濕冷的冬天使用除濕機來保持乾燥的環境，但越乾越好非正確觀念。過度乾燥的空氣會導致呼吸道黏膜水分流失，降低其保護功能，這樣反而更容易受到外界刺激與病菌感染，進而引發呼吸道不適症狀。呼吸道理想的環境應該保持適當的溫濕度（攝氏24-28度、濕度50-65%）。
▲醫師提醒，除濕機使用勿過於乾燥，避免導致呼吸道黏膜水分流失。（圖／資料照片）
他說，需注意的是，除了傳染性呼吸道疾病外，胃食道逆流、鼻涕倒流等亦可能造成類似相關症狀。咳嗽若超過八週以上，就代表有慢性咳嗽的問題，這時候就需要進一步透過X光、肺功能相關檢查來進一步釐清問題。若無異常，不妨考慮鼻咽內視鏡與胃鏡檢查。
民眾想預防冬天的呼吸道疾病，蔡哲龍建議可以從以下四個面向著手：
接種疫苗：每年接種最新的流感疫苗，特別是長者、幼童及慢性病患者，能有效降低感染風險及重症發生率。根據衛福部資料顯示，流感疫苗對於流感的保護力平均可達30%-80%。由於流感病毒容易突變，因此建議每年皆須施打。另須提醒接種新冠肺炎新一代疫苗，並請考慮肺炎鏈球菌疫苗、呼吸道融合病毒疫苗與百日咳疫苗。
避免溫差劇烈變化：在冬季保持呼吸道健康的關鍵在於避免溫差劇烈變化，減少呼吸道因冷熱變化而收縮痙攣。採用洋蔥式穿法，進入室內時可適當調整衣物以適應環境溫度。此外，切記適時配戴口罩與勤洗手避免飛沫與接觸傳染性疾病。
維持良好室內空氣品質環境：冬天常待在室內，但密閉環境中的空氣不流通，增加病毒傳播的風險。適宜的室內溫度對於維持舒適的呼吸道環境也十分重要，可將室溫設定於25度左右，濕度60%左右，並適當飲水以保護上呼吸道黏膜濕潤。
增強免疫力的生活習慣：要預防呼吸道疾病，除了正常作息、充足睡眠外，仍要持續運動。飲食方面，建議多攝取富含維生素A、C、D、E與鋅的食物，以提升身體的防禦能力。
