記者施春美／台北報導
▲一名35歲男子長期非常疲倦、全身痛，檢查後確診「慢性疲勞症候群」。(示意圖／資料照)
小心慢性疲勞症候群。醫師劉博仁表示，一名35歲男子半年來非常疲倦、全身痠痛，甚至連簡單工作都無法專注，檢查後確診「慢性疲勞症候群」，且有感染EB病毒的跡象。他表示，EB 病毒不只是小感冒，當免疫系統弱勢時，它可能引發鼻咽癌、紅斑性狼瘡等疾病。
營養功能醫學專家、醫師劉博仁在其臉書表示，上述男子自述每天都非常疲倦，醒來像沒睡，連簡單工作也無法專注，且全身痠痛，症狀已持續半年。檢查後確診「慢性疲勞症候群」，且體內有EB病毒感染的跡象。他說明，慢性疲勞症候群並非單純的「累」，而是一種長期、無法透過休息改善的疲憊狀態，常伴隨認知功能下降（腦霧、專注力差）、睡再多也無法恢復、 喉嚨痛、肌肉痠痛、關節不適、 活動後疲勞惡化。
他表示，目前研究發現，慢性疲勞症候群可能與下列因素有關：
1. 病毒感染（特別是EB病毒、CMV、人類皰疹病毒等）
2. 自律神經與荷爾蒙失調
3. 長期壓力與創傷後壓力反應（PTSD）
4. 睡眠障礙
5. 微生物菌相失衡與慢性發炎
劉博仁表示，該男子體內EB病毒抗體明顯上升。EB病毒是「人類皰疹病毒第四型」的病毒，全球9成的人一生中曾感染它，因為它可透過唾液傳染，感染後會發燒、喉嚨痛、頸部淋巴腫大、全身倦怠。
多數人在感染後會逐漸痊癒，但EB病毒會潛伏在體內終生，當免疫力低落、壓力大、作息混亂時，就可能再活化，引發身體長期疲勞與慢性免疫失調。
此外，EB病毒與多種疾病有關：
1. 鼻咽癌，EB病毒活動量若上升，可能是鼻咽癌復發。
2. 伯基特氏淋巴瘤、何杰金氏病
3. 紅斑性狼瘡、多發性硬化症等自體免疫病
4. 部分長新冠例也觀察到 EBV 活化的痕跡
這顯示出 EB 病毒不只是「小感冒」而已，當免疫系統弱勢時，它可能成為疾病的推手。
下列方式可預防 EB病毒的傳播與活化：
1. 睡眠充足：每晚7～8小時
2. 均衡飲食：多吃新鮮蔬果、Omega-3 脂肪酸、抗氧化食物
3. 規律運動：每週至少3，提升自然殺手細胞活性
4. 減少壓力：冥想、瑜伽、聽音樂都能幫助大腦與免疫系統平衡
5. 注意個人衛生：不共用餐具、飲料與牙刷
6. 補充營養素：如維生素D3、鋅、C、益生菌，幫助免疫力正常運作
