記者郭奕均／台北報導
▲家醫科名醫陳柏臣醫師和凍齡女神林佳儀和大家分享養好消化道的健康秘訣！
為響應529腸胃健康日，台灣乳酸菌協會偕同台灣癌症基金會、台灣營養基金會公布「台灣腸胃健康地圖」，調查飲食習慣與腸胃疾病關聯性，全台逾8成民眾有腸胃問題，專家建議提早加強預防觀念，協助養成良好消化道環境，到底該怎麼吃？三立新聞網節目《奕起聊健康》邀請家醫科名醫陳柏臣醫師，和凍齡女神林佳儀和大家分享最實用的秘訣！
陳柏臣醫師首先提醒大家，台灣是美食王國，又有夜市文化，有非常多種類的食物及加工食品，這是國人很大的健康隱憂。加上現代人生活步調緊湊、工作壓力大導致情緒緊張，令胃酸分泌增加及腸蠕動加快，甚至很多人工時長、睡眠品質不佳，容易累積壓力，台灣平均每5人就有1人受腸躁症所苦。因此陳柏臣醫師呼籲，台灣人的腸胃健康狀況早已拉警報，必須好好重視！
▲台灣人的腸胃健康拉警報，已經成為國人健康隱憂。
陳柏臣醫師也提醒大家，體態和腸胃道健康有很大關係！醫師解釋，腸道中好菌所佔的比例，以及菌種是否多元，除了影響整體健康之外，尤其三餐在外、吃飯不定時、少運動族群及疏果纖維攝取不足的族群，都非常適合定時補充好菌，幫助維持健康，因此消化好才能打造健康體質，「養對細菌+吃對食物=健康體態終極公式！」
說到這裡，林佳儀非常有感，忍不住和大家分享：「一開始以為是因為我生完小孩後瘦不下來，那段時間我腸胃脹氣很嚴重，就很像青蛙一樣，四肢纖細但肚子脹大，後來看醫生才知道我腸胃要健康需要益生菌才能改善，因此才開始找益生菌！」
▲林佳儀靠益生菌維持好體態很有感，連全家大小都一起吃，維持健康。
而提到益生菌的好處，林佳儀分享，除了促進新陳代謝，對全家人健康也有很大幫助，「我女兒4歲時，就養成吃益生菌的好習慣，從小開始調整體質，幫健康打底，打造保護力，醫生也建議我一定要吃益生菌！醫師告訴我，人體的消化道有很多好菌和壞菌，但因為現代人飲食不正常、營養不均衡，加上隨著年齡增加，好菌會逐漸減少，定時補充益生菌，能幫助維持良好的身體機能！」
不過市售益生菌種類百百種，到底該怎麼選？林佳儀馬上和大家推薦自己吃了很久的一家人益生菌，畢竟腸胃裡的胃酸會破壞益生菌的存活率，貨運的過程中如果高溫也會影響存活率，因此要選擇能夠真正抵達腸胃的益生菌才能達到效果，「一家人益生菌含有專利YMB520菌種，它能夠耐高溫、耐胃酸、耐膽鹽，能順利抵達腸道，還添加了6支菌種，及維生素A、C、E、鋅等營養成分，可以真正幫助消化、維持消化道健康，啟動保護力，從嬰幼兒到年長者及孕婦都能吃，所以我們家小朋友有在吃、老人家也在吃！」
▲吃益生菌要聰明選，能耐高溫、順利抵達消化道才是關鍵。
林佳儀更推薦，一家人益生菌可耐70度高溫，又輕巧小包裝，隨身攜帶外出真的很方便，尤其吃益生菌要養成長期的習慣，「長期且持續吃」才有效，她透露 :「我自己也會多補充蔬果，補充消化道的好菌，但如果是容易排便不順的朋友，一家人也有推出加入酵素的『強酵加強版』，裡面多了啤酒酵母、藤黃果、菸鹼酸鉻…等成分，除了加強代謝的效果更好，也能夠幫助排便順暢，在維持健康更輕鬆！」
一家人益生菌 健康活力全家人｜https://bit.ly/2FnKCMf
▲養好腸胃道必須補充益生菌，且針對排便不順的族群，一家人還有推出加入酵素的「強酵升級版」。
