記者李鴻典／台北報導
根據國民健康署公開數據，白內障於慢性疾病的排名僅次於高血壓，達41.3%，伴隨著3C產品的使用時間上升，台灣白內障患者逐漸年輕化，30、40歲青壯年族群罹患白內障比例逐漸升高，其中六大高風險群更須注意，包含高齡者、高度近視者、糖尿病患以及長期於戶外工作、眼睛發炎或受傷者皆為白內障高風險族群。
澄清眼科國際院區院長陳矜芸醫師表示，刺眼的太陽光、長時間的使用3C，都有可能讓你不到40歲就罹患白內障，而當白內障已經嚴重影響視力品質還有生活作息時，就已經是適當的開刀時機，一旦確認有白內障的問題，也該記得每半年要定期到眼科回診追蹤檢查，即時關注病情的變化才能掌握治療的黃金期。
▲陳矜芸醫師表示，刺眼的太陽光、長時間的使用3C，都有可能讓你不到40歲就罹患白內障。（圖／翻攝自 Pixabay）
陳矜芸醫師說明，白內障是眼睛內水晶體老化的疾病，意指原先澄清的水晶體變得混濁泛黃，使得外界光線無法進入，造成視力障礙的一種疾病。白內障的8大警訊包含：出現對色彩敏銳度降低、近視度數飆升、夜晚出現眩光光暈、看東西出現複視、白日畏光、老花突然消失、經常跌倒或時常感覺度數不夠需換鏡片等症狀，都應即早治療。
炎夏逼近，台灣的夏季日照時長大約為13小時，長時間的紫外線曬入眼球，可能造成水晶體因紫外線的累積傷害提早老化，對此，陳矜芸醫師給予幾個夏日防護建議：「除了能夠透過食補或營養補充品來預防白內障，也可以多吃深色蔬菜，如菠菜或是玉米等，這類含有葉黃素、蝦黃素、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑成分的食物或保健食品，另外，夏季外出可以配戴太陽眼鏡，減少紫外線的傷害，來延緩白內障的發生時間。」
