無糖汽水較健康?醫揭超NG真相 「4大風險」對身體更傷
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國際中心/張予藍報導

美國加州腸胃科醫師塞西(Dr. Saurabh Sethi)分享關於「無糖汽水」的4項研究。(圖/翻攝自Pixabay)

▲美國加州腸胃科醫師塞西(Dr. Saurabh Sethi)分享關於「無糖汽水」的4項研究。(圖/翻攝自Pixabay)

無糖汽水真的比較健康嗎?美國加州腸胃科醫生塞西(Dr. Saurabh Sethi)在TikTok影片中揭露有關無糖汽水4大健康風險,讓消費者重新思考對於這種飲料的健康標籤。

《每日郵報》報導,賽西醫生根據美國心臟協會(AHA)和美國中風協會(ASA)2019年的研究,指出每天飲用2罐以上無糖汽水的50歲女性,更有機會罹患心臟病和中風,尤其是過去沒有心臟病史或糖尿病史的女性,風險更高。

接著賽西醫生提到無糖飲料中的高含磷量,可能會導致慢性腎臟疾病。美國國家腎臟基金會(NKF)對一群腎臟功能正常的女性進行了測試,結果顯示,飲用低熱量汽水者的腎小球過濾率下降速度是未飲用者的3倍,明顯影響腎臟健康。

賽西醫生進一步指出,無糖汽水會影響胰島素的敏感性,並擾亂腸道微生物群,進而影響腸道健康。醫生強調無糖汽水還可能增加對高熱量食物的慾望,容易干擾食慾控制。因此,專家建議人們以飲用水代替無糖汽水,來維持腎功能健康。

此外,根據《JAMA Open Network》2021年發表的一篇研究,無糖汽水常見成分「三氯蔗糖」,會使消費者在飲用過後,引發大腦中的「神經獎勵反應」,從而攝取更多卡路里。

最後賽西醫生總結道,無糖汽水不僅沒有任何營養價值,反而可能對健康造成影響,因此建議消費者重新考慮對飲料的選擇。

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