記者施春美／台北報導
▲不少人起床後第一件事就是喝水。(示意圖/pixabay)
不少人起床後第一件事就是喝水，但有日本牙醫稱，此時口腔內的牙菌斑細菌量是「糞便的10倍」，喝水恐把細菌喝下肚，而危害健康。對此，台灣牙醫皆不認同，認為此說法「太誇張」！目前並無實際科學檢測有上述數據，民眾只要在前天睡前有徹底潔牙，口腔內細菌不會經過一晚就竄升，無需如此緊張，否則半夜口渴喝水也等於「喝毒」了！
根據日媒報導，日本牙科醫師桐生賢太表示，清晨時，人的口腔內牙菌斑細菌量「約為糞便的10倍」，若起床後馬上喝水，便會將細菌帶入腸道，導致腸道菌相改變，恐不利健康。另一位口腔外科醫師青木大志透露，他早上起床後第一件事就是先漱口，以減少口腔內的細菌量。
對此，台灣牙周病醫學會前理事長林世榮，接受《三立新聞網》採訪時表示，「上述內容並非研究，也未提出數據，民眾無須在意！」
牙醫師黃映綺接受《三立新聞網》採訪時也表示，該篇日媒報導的說法，她稍早依此詢問其口腔公衛的老師，兩人都覺得無實際科學的檢測，如此論述早上口腔內的細菌數量是糞便的10倍，已達「誇張」程度！
黃映綺並表示，人的胃有胃酸，酸性極高，可以殺死有害病原體，所以擔心細菌導致腸道菌相改變，實在太過誇張。至於會否起床就先漱口再喝水，她表示，她自己也沒這習慣，「除非前一晚因熬夜，導致隔天起床感覺口腔有異味，我才會先刷牙再飲食。」
她強調，保持口腔清潔最重要的是，徹底清除牙菌斑，民眾進食後應落實潔牙，「況且，漱口不能取代潔牙。」只要落實潔牙，經過一整晚也不會導致牙菌斑過度孳生。
