健康中心／鄭餘蓉報導
▲寒流來襲，低溫驟降，提醒民眾做好保暖措施。（示意圖／翻攝自pixabay）
近來天氣寒冷，胸腔暨重症醫師黃軒提醒，當寒流來襲時，健康風險遠超過一般的著涼感冒，特別是心血管、呼吸系統、代謝疾病及神經系統的病患，需要格外注意。了解寒冷對身體的影響，並採取適當的防護措施，能夠有效降低重症風險。
黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」說明，低溫不僅容易增加感冒風險，更會觸發一連串生理變化，使心血管疾病、呼吸道疾病、代謝異常、神經系統問題，甚至失溫症的發生率大幅提高。
黃軒指出，尤其當氣溫跌破10°C，重症致病機轉遠超一般的著涼感冒，涉及許多複雜病理過程。包括：氣溫每降1°C，急性心肌梗塞風險上升2.6%，尤其清晨6點到10點是最危險時段，低溫使血管收縮度達日間峰值1.8倍。
該如何減低重症風險？黃軒提供6點建議及提醒
1.漸層式保暖法：在穿著方面，可採「內層排汗+中層抓絨+外層防風」穿法，較單件厚衣提升37%保溫效率。
2.溫控飲食策略：每日補充5g Omega-3（降低血液黏稠度19%）、飲用40°C薑茶（促進末梢循環28%）。
3.環境濕度監控：維持室內50-60%濕度（減少呼吸道刺激源83%）。
4.藥物安全檢查：β受體阻斷劑患者需監測晨間血壓（波動幅度可能達30mmHg）。
5.時段風險管控：避免上午6-9時外出（心血管事件發生率高峰時段）。
6.一些關鍵警示：若出現「非典型胸痛」（牙痛/背痛/上腹痛）合併冒冷汗，應在30分鐘內就醫。另外，使用電暖器須保持1公尺以上距離，以預防「低溫燙傷」。
