科學認證!「這樣洗水果」最有效:「廚房2物」去除9成農藥
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記者施春美/台北報導

醫師張家銘表示,研究發現,只用清水沖洗,無法有效去除水果上的農藥。(圖/取自張家銘的臉書)

▲醫師張家銘表示,研究發現,只用清水沖洗,無法有效去除水果上的農藥。(圖/取自張家銘的臉書)

一般認為,水果用水沖洗最為有效。但醫師張家銘表示,一項新研究發現,很多水果表面都藏著「看不見的農藥」,尤其葡萄、草莓、蘋果這類皮薄的水果,更易殘留「thiabendazole」 (腐絕)的農藥。因它是脂溶性,清水沖洗也無效,但若用玉米粉加小蘇打,就可去除9成以上的農藥,以維護人體健康。

台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示,水果上的有些農藥是「脂溶性」的,無法用清水徹底清除,鹽水或流動水最多只能清掉表面的灰塵,無助於清除這類頑強的農藥。

他表示,2025 年刊登於國際期刊《Foods》的研究發現,市售很多水果表面藏留農藥,尤其像葡萄這類皮薄、蠟多的水果,更易殘留「腐絕」這款農藥。它目前在很多國家屬於合法農藥,是常見於葡萄、蘋果、草莓、檸檬等水果的殺菌劑。這類農藥多半是脂溶性的,容易卡在果皮與蠟質層,清水沖、鹽水泡,都無法有效處理。

根據動物實驗,它的急毒性不算高,但長期微量攝入仍可能有潛在風險,例如肝臟代謝負擔增加、可能干擾甲狀腺荷爾蒙平衡、在高劑量下可能出現神經毒性反應,它也被被美國環保署列為「可能致癌物」。

至於如何清洗才能真的洗掉水果上的農藥,張家銘表示,研究發現,先用玉米粉(2%)水浸泡5分鐘後,再用小蘇打水(5%)浸泡2分鐘,就能去除94%的單一農藥),91%(含非離子界面活性劑)。如果只使用其中一個步驟效果會大打折扣,例如只用玉米澱粉的去除率70%,只用小蘇打水的去除率約74%。

若只用清水沖洗,他表示,農藥去除率普遍低於20%,再次證實了一件事:脂溶性農藥黏得住又藏得深,水真的洗不掉。

點擊收看【完整影片】:https://www.youtube.com/watch?v=aDQQsFt9A3w&t=137s

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