近年來，熬夜已成為現代人生活的一部分，無論是因為工作壓力、娛樂活動，還是單純的夜晚習慣。然而，長期熬夜可能對健康帶來嚴重影響，而這些影響不可小覷。

「明明吃得不多，體重卻一直增加，月經也亂七八糟。」中醫師章晉瑋表示，這樣的煩惱，在門診中經常聽到女性朋友提起。這些困擾很可能與「多囊性卵巢症候群」（PCOS）有關，臨床上常見肝氣鬱結等體質；應瞭解失調的原因，輔以中醫調理緩解。（記者：簡浩正）

「醫師啊，我最近都覺得肩頸好緊，我是不是快中風了啊？」這是我們每天在診間幾乎都會聽到的話。五甲馬光中醫診所王維瀚醫師表示，肩頸痠痛已成為現代人的通病，許多人因為長時間使用手機平板、坐辦公室用電腦，或是維持同一姿勢太久，肩頸越來越緊繃，從偶爾的痠脹發展成持續的緊繃疼痛，甚至頻繁引起頭暈和頭痛，並且影響睡眠品質，想改善肩頸酸痛？這篇必看！

蕁麻疹是現代常見的皮膚疾病，中醫典籍裏也記載甚多，如「癮疹」、「風疹塊」等。澄品中醫院長劉筱薇表示，蕁麻疹雖是常見的皮膚病，但也不可輕忽，若是發生於喉嚨處，病人可能會出現胸悶、呼吸困難的症狀，嚴重時甚至還可能危及性命，因此劉筱薇建議，若想避免發作，烤的、炸的、辣的、甜食都要少吃，避免腸胃失調，引發皮膚搔癢的困擾。

不少人常因課業、工作繁忙進而熬夜，不過減少睡眠除了增加疲憊感外，甚至還可能讓身體發出一股濃烈的「臭味」；一名網友分享，自己因為常熬夜，被朋友提醒身上有股難聞的臭味，起初她不相信，因為明明每天都有洗澡換衣服，直到去看中醫，才發現原來「熬夜真的會變臭！」，後來調整作息後狀況就改善了。

50多歲女子小梅（化名），兩年前反覆出現不明原因的眩暈，甚至突然暈倒而扭傷腳踝，先後就診心臟內科、眼科、耳鼻喉科與神經內科、婦產科、牙科等，被診斷為自律神經失調，甚至在三個月內因嚴重暈眩合併頭痛、惡心嘔吐，四度進出急診。半年前求助中醫，經四個月治療後，不僅擺脫頭暈頭痛，體力與氣色都明顯改善。（記者：簡浩正）

「明明睡滿八小時，醒來還是累得像沒睡。」這句話，道盡了現代人面對失眠的無奈心聲。中醫師章晉瑋指出，失眠並非單純的「睡不著」，而是身體發出的失衡警訊。雖然西醫有睡眠門診與藥物治療，但失眠常與「心」、「肝」兩大臟腑失調息息相關，也可透過中醫調理體質，找回自然入睡的能力。（記者：簡浩正）

近年來健身風潮盛行，「增肌減脂」成為全民追求的體態目標。然而，許多人陷入「戒斷碳水化合物」的極端飲食迷思，將澱粉視為發胖的元兇。這看似快速見效的方法，卻可能導致代謝下降、肌肉流失，甚至引發暴食反彈。中西醫專家一致警告，健康的減脂關鍵不在於「不吃」，而在於「吃對」。

中醫師羅珮琳分享臨床案例，一位48歲女性病患，自幼就是棉花糖體型，她一直到40歲才懷第一胎，屬於高齡產婦。孕後期果然出現妊娠水腫和高血壓的問題，因此剖腹生產。沒想到產後血壓仍然不下降，而且經常腳水腫，原本是「妊娠高血壓」卻演變成真正的高血壓。開始服用降血壓西藥後，雖然血壓控制在標準範圍，但她仍因過敏性鼻炎和月經痛前來中醫診治。

隨著現代人健康意識提升，如何透過「日常飲食」有效控制血糖、預防糖尿病與心血管疾病，成為關注焦點。中醫師高晧宇在 YouTube 頻道指出，洛神具有多種藥用價值，其種子、莖、花和葉皆有療效，其中以花萼功效最為全面。多項研究指出，洛神花對於「降血糖、改善心血管和提升腎功能」有潛在益處。 高晧宇補充說明，中國從古代便將洛神用於治療發燒、膀胱結石和腎結石等症狀。在全球多個地區，如中南美洲、墨西哥和美國，洛

夏天到了，不少人總會選擇清涼解暑的沙拉果腹、喝冰飲，但你知道嗎？小心因此導致腸胃蠕動出問題，嚴重還會發生痔瘡與肛裂。對此，中醫師余雅雯就分享解決之道，幫助排便通暢，氣色也獲得改善。

台灣今（2025）年正式邁入超高齡社會，加上年輕人普遍久坐、壓力爆表，「疼痛」已成跨世代文明病。據世界衛生組織（WHO）統計，全球高達6至7成民眾處於「亞健康」狀態，長期受疲憊、緊繃、失眠所苦。中醫師表示，中醫過去的診斷概念較為抽象，如今在AI科技輔助下，可將身體數值圖表化，結合健身成為一站式服務，對患者更友善。（記者：簡浩正）