夏天到了，不少人總會選擇清涼解暑的沙拉果腹、喝冰飲，但你知道嗎？小心因此導致腸胃蠕動出問題，嚴重還會發生痔瘡與肛裂。對此，中醫師余雅雯就分享解決之道，幫助排便通暢，氣色也獲得改善。

台灣今（2025）年正式邁入超高齡社會，加上年輕人普遍久坐、壓力爆表，「疼痛」已成跨世代文明病。據世界衛生組織（WHO）統計，全球高達6至7成民眾處於「亞健康」狀態，長期受疲憊、緊繃、失眠所苦。中醫師表示，中醫過去的診斷概念較為抽象，如今在AI科技輔助下，可將身體數值圖表化，結合健身成為一站式服務，對患者更友善。（記者：簡浩正）

知名主持人沈玉琳近日因猛爆性肝炎緊急送醫，而引發外界對於肝病的高度關注。大家時常聽到廣告詞說「肝若不好，人生是黑白的」。從西醫角度，肝臟發炎時，常見的肝臟指標GOP及GPT數值也會變高，的確可能危害身體健康。而中醫部分，又是怎麼解釋呢？中醫的肝，指的是「臟腑」，是以功能劃分。崇學馬光中醫診所院長黃千瑞表示，《黃帝內經》提到：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」肝就像是軍中統帥，負責謀劃思考，並且影響或管

今（22）日為一年中最熱的節氣「大暑」。中醫師指出此時氣溫高、濕度大，容易出現中暑、倦怠、食慾不振等情況，除補充水分時可選擇清熱退火的茶飲外，要注意的是此時攝取過多的甜食，反而加重身體負擔。（記者：簡浩正）

明日將迎接一年中最熱的節氣「大暑」。中醫師指出，俗話說「小暑不算熱，大暑正伏天」可見該節氣之酷熱，此時午後雷陣雨多，水氣豐沛，作物生長茂盛；然而「暑熱傷氣」濕熱交蒸恐會出現中暑、失眠心煩、腸胃不適等症狀，提醒可透過飲食與穴位保養，順利度過酷暑。（記者：簡浩正）

不少人會在夏天來碗冰涼的綠豆湯，不但清涼消暑，還退火解熱。不過，在傳統的中醫觀念裡，綠豆湯被視為涼性食物，因此並非適合所有人飲用，若腎功能不佳、高血糖或糖尿病患者，以及體質偏寒者，應謹慎飲用。

不少民眾受過敏性鼻炎、氣喘困擾，中醫師指出，「三伏貼」利用冬病夏治概念，在最熱的夏季時節貼敷穴位，調理體質、強化免疫力，能有效減緩冬季過敏、氣喘發作。不過，孕婦、3歲以下嬰幼兒、皮膚敏感、嚴重慢性病患者，應由中醫師評估是否適合使用。（記者：簡浩正）

夏天到了，高溫經常飆破36度甚至38度以上，不少人總感覺臉上油油的，甚至是大便也變得難沖掉，原因找到了！上璽中醫診所院長余雅雯指出，有可能是身體「濕熱」過重所致，並從中醫角度分析，這樣的體質可是結石的高風險族群，膽結石、腎結石、甚至膀胱結石都可能找上門。

炎炎夏日，喝上一碗冰涼的綠豆湯消暑又解渴。但你知道嗎，看似平平無奇的綠豆湯，其實暗藏不少保健功效，不僅能清熱解毒、舒緩中暑、緩解喉嚨不適，適當搭配不同藥材還能達到排濕、助眠、養肝等多重效果，一碗下肚勝過千金藥方。

舌頭的狀況可作為判斷身體健康的方式。中醫師郭大維分享「6大舌頭異狀」，例如舌苔黃又厚，可能代表腸胃受阻，若舌頭邊緣出現齒痕，表示氣血不順，不過舌頭表面過於平滑也要注意，可能與腸道消化不良有關。另外，孩童若出現「草莓舌」需特別小心，尤其合併發燒，恐危及生命安全。

你身上有味道嗎？小心是健康在求救！根據《網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》最新公布的「2025十大令人尷尬的身體異味」排行榜，從狐臭、口臭、腳臭到加齡臭，這些氣味不只讓人社交翻車，更可能是身體亮紅燈的警訊。醫師提醒：有味道不一定髒，但若味道異常，最好別只靠香水掩蓋，當心掩不住病情！

暑假到了真的好熱！本月7日就是24節氣的「小暑」了，中醫師表示，小暑是夏季的第5個節氣，意味著天氣開始進入真正的盛夏。中醫師指出，處在高溫潮濕的環境下容易影響人體氣血運行，常見「暑熱傷津、濕困脾胃、心火旺盛、皮膚問題」等4大不適症狀，建議可進行穴道按摩幫助清心火、健脾胃。（記者：簡浩正）