現正適逢冬春交替之際，加上日夜溫差大，許多民眾開始出現呼吸道症狀，甚至感冒好了還是咳不停。醫師指出，若咳嗽超過八週即屬於慢性咳嗽，咳嗽也反映出五臟六腑功能失調，可能都有問題，而咳嗽同時伴隨的身體症狀，也各有差異。（記者：簡浩正）

水對身體至關重要，身體要含足夠水分，才能順利進行排汗、排尿，幫助排出體內多餘的廢物和毒素，一般來說建議人一天應該喝2000到3000cc以上的水。不過有民眾就疑惑，西醫常說「要多喝水」，但中醫卻常說「身體過濕」，究竟該聽誰的？中醫師王大元分享，其實兩者的說法都沒有錯，並建議喝水方式以「緩慢、少量、多次」為主。

今（5）日是24節氣中的第3個節氣「驚蟄」，意味著冬去春來的日子。對此，中醫師王大元提醒民眾，在這個階段，病毒蠢蠢欲動，要戴好口罩預防感冒，也點出應避免攝取「3類食物」，以此來增強抵抗力。

228連假結束後，5日即將迎接節氣「驚蟄」。中醫師表示，驚蟄意表萬物驚動、春回大地，但冷暖空氣交替也是各種細菌病毒的活躍時節，因此容易感冒、打噴嚏外，也可能出現脾胃不和、消化不良等問題，建議此時期保持作息規律、飲食清淡來養肝、調養脾胃。（記者：簡浩正）

中國又發現新的冠狀病毒！中國病毒專家石正麗等團隊近日在蝙蝠身上發現新型冠狀病毒「HKU5-CoV-2」(以下簡稱HKU5)，入侵途徑與「COVID-19」相同，目前WHO認為引爆人類大流行機率不高，台中知名執業中醫師陳勇利表示，「各種病毒都有可能危害身體健康，做好養生提升免疫力相當重要，以呼吸道症狀來說，平日就可飲用花草茶，增強體力及抵抗力。」（陳韋帆）

許多人三餐外食，飲食上高油、高鹽及低纖維，平時又缺乏運動，容易導致膽固醇過高。中醫師吳宏乾提到，膽固醇問題可從眼部、舌頭觀察出異狀，眼部包括瞳孔白環、眼皮黃斑，舌頭則是舌苔厚膩、舌下血管爆青筋及嘴唇呈現黑色，建議趕緊做健康檢查。

睡覺也能減肥嗎？扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔透露，「睡得好，睡得飽，體重也會跟著減少！」他提到，在中醫的觀點裡，良好的睡眠不僅能恢復體力，更是維持氣血充盈、五臟調和、美容養顏的關鍵。直言許多人追求光滑細緻的肌膚、充滿活力的體態，而「睡眠」就是最天然的養生妙方。

現代人生活忙碌、經常熬夜，許多人習慣一早來杯咖啡提神，但日常生活中卻仍感覺無法提起精神，中醫師陳櫂瑔就指出，「3個壞習慣」恐怕是讓你越來越累的主因，包含賴床、喝太多咖啡、吃太多生冷食物，醫師直言，這些不經意的習慣，都可能讓你越來越累。

腸胃感染「一瀉千里」的惡夢，除了及時就醫治療，中醫建議搭配熱敷脾、大腸、小腸的3個募穴，包含章門穴、天樞穴、關元穴，有助緩解腹瀉，調整氣機，讓身體恢復得更快。

今（12）日是元宵節，家家戶戶會品嚐元宵或湯圓。中醫師羅珮琳提到，一名女病患主訴，一天晚上吃飽後，出現胃脹、胃痛，吐出來後改善了，之後也沒有任何腸胃症狀，一問才知是紅豆湯圓釀禍，湯圓大多為糯米製成，再搭配會脹氣的紅豆湯，造成消化不良。

寒流今（7）日開始南下，各地氣溫明顯下降，許多人會攜帶暖暖包禦寒，但怎麼貼能發揮最大效益。中醫師黃獻銘分享，暖暖包貼對地方能溫暖全身，分別是小腹的關元穴，以及頸後的大椎穴，有助於促進任督二脈的循環，使身體能夠快速暖和起來。

春節連假結束了！不少人過年暴飲暴食、熬夜，台中執業中西醫師、花草茶專家陳勇利接受《三立新聞網》訪問表示，「國人年節期間的不良飲食作息習慣，大部分傷害的都是『肝』，所以開春要養生、補充年節期間身體的消耗，最合適的就是喝養『肝』花草茶。」（陳韋帆）