今（14）日是春節連假第一天、也是西洋情人節，不少男性除了在意浪漫安排，更關心親密時刻能否順利表現。中醫師提醒，若出現勃起困難、硬度不足或不夠持久，往往不只是心理因素，而是身體狀態發出的警訊。從中醫觀點來看，男性性功能與肝腎氣血密切相關，臨床常見問題多源自壓力、腎虛與濕熱三大體質失衡。（記者：簡浩正）

好的早餐可以開啟一整天的活力，不過長期吃錯早餐可能會讓你的健康打折，不僅有高血糖風險還有脂肪肝危機，大腸癌風險也會大增！醫師同時提醒，若是因為減肥而跳過早餐，長期下來也會有健康危機。

心血管疾病高居十大死因，中醫師章晉瑋提醒，溫度劇烈震盪與不當作息，皆增心肌梗塞風險。若出現劇烈胸痛、呼吸急促、暈眩心悸等3大症狀，應警覺心臟發出警訊。心肌梗塞主因冠狀動脈狹窄或堵塞，導致心臟養分供給不足。中醫將冠心病分氣滯血瘀型與痰濁閉阻型，強調預防勝於治療。高風險族群應注重飲食規律、適度運動及保暖防寒。章醫師強調，危急時可按人中、肩井、極泉等穴位應急，但急性胸痛仍需立即撥打119就醫，切勿輕忽，及時搶救生命。

立春來了！今（4）日是24節氣的「立春」，中醫師表示，節氣又重新翻了一頁，但有些人「春睏」更加嚴重了；此時調養的重點，在於讓肝氣舒展、脾胃穩定，建議民眾立春到過年之間飲食，正適合清淡、節制，讓身體先順過這一段轉換期。（記者：簡浩正）

近期氣溫明顯偏低，不少民眾出現長時間手腳冰冷的困擾，不僅白天工作注意力難集中，晚上入睡更是「穿了襪子也暖不起來」。宜蘊中醫診所中西醫整合婦女醫學主任曾馨儀中醫師指出，手腳冰冷在臨床上並非僅有「虛寒」一類，盲目飲用薑湯、麻油雞或進補，反而可能讓部分族群出現上火、失眠或腸胃不適等狀況。

《黑白大廚》第2季使紅蘿蔔料理蔚為話題。不過，紅蘿蔔若吃法不對，營養吸收率恐大打折扣。中醫表示，從營養學來說，紅蘿蔔中的β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，若生吃，吸收率只有約一成，但經過油脂烹調後，吸收率可提升到九成以上。（記者：簡浩正）

韓式美顏針成醫美新寵，張煒中醫師指出以韓國針灸原理，刺激臉部經絡，助改善暗沉、皺紋、鬆弛，恢復光澤緊緻。適用老化膚質困擾者。副作用輕微，特殊體質須醫師評估。術後遵循溫和保養、保濕防曬等「5原則」，確保療程安全成效。

近日寒流來襲，一名女網友在社群平台Threads上發文表示，從小就有穿襪子睡覺的習慣，卻曾遭到阿嬤責罵，甚至被警告「那是要走了的人才躺在床上穿襪子」，讓她童年留下深刻陰影。這段經歷在網路上引起熱烈討論，不少人也回憶起家中長輩類似的說法。

現代人生活忙碌、飲食不均衡，目前又正值病毒肆虐，可能影響身體狀態與生活品質。不少營養師指出，維持良好飲食習慣，是照顧身體的基礎做法之一，可以從日常三餐補足多元營養，例如多攝取含有植化素的食物，以及補充優質蛋白質。

今日是聖誕節、也是行憲紀念日，除了放假外，接近年底聚會總是少不了烤肉、甜點等大餐等豐盛料理。然而，大吃大喝的同時，也常讓我們的脾胃「拉警報」，中醫提醒小心脹氣、消化不良、胃酸逆流、口乾口苦、甚至影響睡眠與氣色。建議進食應以「不過量、忌冰冷、多溫補」為飲食原則，搭配茶飲與湯品安神、健脾胃。（記者：簡浩正）

台南一名64歲王姓婦人飽受失眠之苦長達7年之久，經常躺床超過1小時仍難以入睡，好不容易睡著，又在凌晨醒來後就睜眼到天明，只能開電視讓自己感到疲憊才能勉強入睡。王婦不想依賴安眠藥，轉而前往台南市立醫院中醫部求診，經過約2個月調理，成功改善睡眠品質，不只能在10分鐘內入睡，還能一覺到天亮。

面對高齡失智人口的快速增加，對家屬而言，最困擾的是幻覺、焦慮等精神跟行為症狀，有醫師與藥廠合作，將漢方系統性地提升為健康管理工具與照護決策的一部分，發現中藥藥方能改善失智症患者的精神和行為症狀，後續更將探討中藥對失智症照護者精神與行為症狀的影響。（記者：簡浩正）