下週二（5/5）迎來節氣「立夏」，也是進入夏天的第一個節氣。中醫師示警，立夏後溫度逐漸攀升，濕度逐漸增高，故而夏季常見疾病多與「濕」、「熱」相關，如常見的中暑、熱衰竭、濕疹、汗皰疹、腸胃炎、手汗等，民眾應多加注意。（記者：簡浩正）

台灣氣候潮濕，中藥保存不當恐發霉影響藥效。張煒中醫師提醒，中藥飲片、科學中藥粉與水煎藥的保存核心為防潮、防熱與避光。中藥粉若結塊但可揉碎且無異味，仍可服用，但需注意變質風險。煎煮藥材則建議使用陶鍋或不銹鋼鍋，經浸泡後以大火轉小火熬煮。透過正確的存放與煎藥步驟，能確保藥效並安心養生。本文整理三大劑型保存指南與煎藥六步驟，助您守護健康。

產後瘦身是許多新手媽媽的共同困擾，宏怡中醫診所章晉瑋醫師指出，脂肪易囤積於腹部、臀部，主因包含懷孕期間食慾佳、育兒壓力、睡眠不足與荷爾蒙波動。中醫以天然、溫和方式助產後女性找回理想體態，核心在於提升基礎代謝率。治療方式涵蓋中藥調理、埋線、針灸，可促進脂肪消耗、利水消腫。同時，配合伸展運動與肌力訓練，如凱格爾運動，不僅提升代謝，也能舒緩育兒壓力。章醫師提醒，瘦身應循序漸進，避免急速減重影響母乳品質與媽媽健康，特別是高齡產婦更需注意。

春天來了，每當季節交替，有的民眾出現頻繁打噴嚏、流鼻水與鼻塞等症狀，常誤以為是感冒，實際上可能是過敏性鼻炎。中醫師表示，過敏性鼻炎屬於慢性且容易反覆發作的疾病，與體質、環境及免疫反應密切相關，若長期未妥善調理，除了影響生活品質，也可能對外觀與兒童發育造成影響。

肝臟被譽為「沉默的器官」，每年約1.3萬人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。中醫觀點中肝為將軍之官，統帥謀慮，廣義涵蓋腦與神經系統，與西醫單純器官概念不同。章晉瑋醫師指出，中西醫結合治療肝病可望提升療效。肝癌症狀包含上腹痛、疲倦、黃疸等，B、C肝帶原者及肝硬化病人是高危險群。自我判斷肝臟健康可觀察眼睛血絲、指甲橫紋及口氣。護肝四大法包括情緒平穩、充足睡眠（尤其晚上11點至凌晨3點）、適當休息與清淡飲食。醫師提醒，勿信不明護肝產品，有狀況應尋求專業診斷。

春天腳步近了，你是否也感覺全身「重重的」？除了換季常見的肌膚乾癢、過敏噴嚏，許多人最近常感到無精打采、睡不醒，這就是中醫常說的「春困」。究竟春困會對身體帶來哪些影響？該如何有效提神？一起來聽聽彰化馬光中醫診所的劉宗昇醫師，為大家深層解析春季養生之道。

「髮為血之餘，腎之華在髮。」宏怡中醫診所章晉瑋醫師指出，落髮不僅是外在問題，更與內在健康息息相關。中醫將落髮分為肝氣鬱結、血熱生風及肝腎不足三大類型，並點出女性落髮常見原因包含過度節食、內分泌失調、產後、壓力及血虛等。醫師強調，正常人每日落髮50至100根屬正常範圍。為改善落髮困擾，章醫師建議可多攝取桑葚、山藥、黑芝麻、桂圓等養髮食物，並搭配正確梳頭技巧，如早中晚各梳理5分鐘，由前往後，促進頭皮血液循環。預防勝於治療，透過良好飲食與情緒管理，才能從根本解決落髮危機，維持頭皮健康。

清明時節雨紛紛，濕疹反覆發作欲斷魂，在中醫看來，濕疹多與「濕、熱、風」三邪有關，建議飲食少油少甜，多吃薏仁、綠豆、冬瓜、苦瓜等，避免冰飲、辛辣，同時規律作息適度運動。

今天起是清明4天連假，隨著氣候逐漸轉暖、萬物萌發，春意盎然的景象也讓這個節氣被稱為「踏青節」。然而在台灣，清明前後常伴隨西南氣流北上，環境濕氣明顯增加，加上氣溫回升，塵蟎與黴菌快速滋生，對過敏族群而言，反而成為一年當中最難熬的時期之一。（記者：簡浩正）

女性每個月面臨生理期，坊間流傳月經來「不要洗頭、不要吃冰、不能運動」等說法。中醫師指出，部分觀念其實是迷思，經期並非不能洗頭，重點是避免受寒；適度輕度運動有助促進骨盆腔循環、緩解經痛。經期保持溫暖、氣血流暢、情緒穩定，就是最好的保養。（記者：簡浩正）

衛福部研議開放中醫師使用超音波，如同「科技把脈」。中醫師公會全聯會理事長蘇守毅說，可提升進針安全性，目前已有62名中醫師取得超音波學會會員資格，可有更明確的治療依據；不過中醫藥司長蘇奕彰今（20）日則表示，會再與全聯會、西醫相關團體確認，討論訓練指引及範圍，但目前尚無時程表。（記者：簡浩正）

今日是24節氣的「春分」。中醫師邱品傑表示，「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」，此時自然界的「木」氣（肝氣）最為旺盛，萬物生發。但這也是一個轉折點，氣候由初春的寒濕轉向溫熱。如果人體無法適應這種陰陽交替的節奏，體內的小宇宙就會「鬧情緒」，導致各種身心不適。（記者：簡浩正）