每到冬天，陣陣麻油香總令人食指大動！麻油能入肝腎、潤五臟、益精血，適合需要補腎的冬天，並能帶出食材的溫和藥性，麻油加薑還可提升代謝、增添溫暖效果，因此藥膳補湯少不了麻油，許多女生也愛吃麻油料理補身體。

21日為二十四節氣的冬至(農曆十一月廿一)，天氣冷颼颼，想必不少家庭會應景煮碗湯圓暖身暖胃，不過若吃多也有可能變胖。中醫師表示，4顆甜餡湯圓相當於一碗白飯的熱量，建議可加些桂圓、紅豆等料來補氣養血幫助睡眠。此外，湯圓吃太多，也容易造成消化不良或胃食道逆流。（記者：簡浩正）

明日就是24節氣的「冬至」了，也是倒數第三個節氣。今年冬季氣溫變化大，同時伴隨零星降雨，讓氣候更加濕冷。中醫師提醒，冬季是「養陽」的重要時機，而冬至更是一年中白天最短的一天，建議民眾作息可調整為「早睡晚起」，避免清晨等低溫時進行戶外運動；最後日常保暖務必注意「頸部、腹部、足部」三部位的保暖。（記者：簡浩正）

本週六就是24節氣的「冬至」了，也是倒數第三個節氣。每年冬至過後到大寒期間連續3個第9天是1年中最冷的時候，中醫稱為「三九天」。此期間人體陽氣始發、皮膚乾燥、毛孔收縮、血液循環不良，傳統中醫認為這時在皮膚敷貼辛散溫熱藥物，例如元胡、白芥子、附子、乾薑、細辛等，藥物滲入體內的效果會較平時好。（記者：簡浩正）

明日11月7日將迎來24節氣的「立冬」，也代表著冬日降臨。中醫師表示，立冬陽氣潛藏而陰氣始生，適時的進補可強健體魄、提升免疫力；雖常見「食補」和「藥補」，但仍視個人體質決定，才不會愈補愈過頭。另，除了常見的藥燉排骨、薑母鴨外，其實「酸辣湯」也是一種溫補，可助開胃、促進食慾。

什麼是冬季癢？冬季癢，又稱缺脂性皮膚炎或冬季濕疹，是冬季常見的皮膚病。因天氣乾冷，血管收縮、皮脂腺分泌下降，皮膚容易乾燥發癢。

天冷喝杯薑茶吧！薑是我很喜愛的食材，很多人在快感冒、經期不適時喝薑茶，其實女生喝薑茶好處多，除了黑糖薑茶也可試試5款養生薑茶。

平時白帶特別多，一吃冰就嚴重經痛，還有局部發炎不癒的問題？很多女生都有這些宮寒的特徵，其實天氣漸涼，現在正是養成「暖宮」習慣的最佳時機，溫暖子宮不僅可以助孕，還能助妳遠離婦科疾病！

懷孕生產後經常忘東忘西，是不是真的「一孕傻三年」、「產後變笨」造成「媽媽腦」？其實只要掌握原因並加以調理，就有助於恢復腦力囉！

換季皮膚乾癢發作原因大公開！換季時氣溫與濕度急劇變動，讓皮膚水分流失，角質層保水力下降，導致乾燥、發癢、泛紅。春秋兩季特別容易因溼度起伏大而引發皮膚不適。

當秋風起，天氣轉涼、天色變暗，有些人開始感到莫名的憂鬱、胸悶、提不起勁。如果你發現自己在秋天變得特別情緒化，甚至食慾不振、疲憊無力，這可能不是簡單的「秋乏」，而是「季節性情緒疾患」（SAD）。

秋冬天氣轉濕冷，皮膚也開始拉警報！像是乾癬、皮膚乾癢、異位性皮膚炎、濕疹和汗皰疹等皮膚問題容易反覆發作，寒氣侵襲致毛孔閉縮，不易排汗，皮膚更容易乾癢，若壓力大、飲食不節、加上作息不規律，皮膚疾病很可能再爆發。