不論是課業或是工作，生活各種難題都會需要留意減少壓力對生理的影響，若能提升腦力、增強記憶力，對生活運作也事半功倍。臻觀中醫診所陳彥婷中醫師分享，可從營養補充、養生茶飲、按摩穴位著手。

濕疹，這個讓無數人煩惱不已的皮膚問題，你是否也正在受它折磨？每次發作都伴隨著持續不斷的癢感，甚至讓你夜不能寐。你是否曾經想過，這討厭的濕疹會不會有一天自己好轉，不再反覆折磨你呢？讓我們一起來聽聽艾莉絲醫師的專業解答，了解濕疹的真相，學會如何有效對抗它。

入秋後，常見許多皮膚、呼吸道等疾病的症狀會比以往更加明顯，澄玥中醫診所劉家如中醫師表示，秋季燥氣最容易傷「肺」，入秋後更要留意養肺。秋季也是恢復人體臟器功能的最佳時機，確實養生可提前儲存對抗寒冬的能量。

乳癌已連18年蟬聯我國女性癌症第一名，且發生人數持續成長，光2022年就醫人數更超過16萬人。中醫師指出，現今醫療進步，雖目前乳癌已有不錯治療技術，但同時也造成身體氣血耗傷、臟腑功能失調，也建議可透過中醫兼施進行治療。（記者：簡浩正）

夏天這個充滿陽光與活力的季節，不僅帶來了清涼的冰淇淋和甜美的水果，更是減重的黃金期。許多人在這個季節積極瘦身，因為高溫加快了人體的新陳代謝，讓交感神經更加活躍，能夠消耗更多的能量。所以，如果你想在夏天達到理想的體重，現在正是最佳時機！今天，我將分享七個夏日減重的關鍵技巧，讓你健康瘦身，輕鬆擁有纖細身材。

炎炎夏日，冰飲與冰水是很多人不可或缺的解暑方式，但冰水對身體不好也是許多人從小被長輩耳提面命的觀念，有中醫師就在臉書分享中醫師是怎麼看待飲用冰水的，最主要是三個點，冰水會影響脾胃功能、阻礙氣血運行、容易誘發疾病，但如果脾胃狀況正常、身體健康的人，飲用冰水基本上也不會有太大的問題。

夏季高溫炎熱，慎防心血管疾病。中醫師余雅雯提到，夏季養生關鍵在於養心，從陰陽五行的角度來看，紅色屬火，具有補氣補血的作用，建議夏季時多吃「紅色食物」，例如番茄、紅蘿蔔、紅蘋果、紅豆、紅番薯及山楂，有助於防止血栓、降低血脂等

聖元中醫診所院長鄭愛蓮說明，中醫認為皮膚疾病患者除了自身代謝不良，外在環境也是重要的誘發因素，炎熱時出汗可排解，往往濕氣不易排除，身體代謝不正常，便會從皮膚排出毒素。濕疹初期發作時會有小紅疹或小水泡，表面晶亮內有水分，通常會愈抓愈癢，嚴重還會出水。

胃食道逆流在現代相當常見，許多人是因為飲食習慣不當所引起，不過原因不單在於飲食，胃食道逆流也被稱「情緒病」，也有其他地雷要注意。雲品中醫診所院長彭意雯醫師指出相關原因，有時管道通了胃也就通了！

不論是電腦或手機，3C產品於日常生活幾乎可說是無可替代，許多人往往一天就用上10個多小時或一整天，護眼不可或缺，年紀漸長更要留意。澄品中醫院長劉筱薇醫師分享，可透過簡單的飲食觀念、穴位按摩、眼球運動、茶飲保養等幫助護眼。

台灣過敏人口密度高，許多人選擇與過敏共存，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師建議，可透過中醫調理改善，減少發作頻率及嚴重程度，像是三伏貼就是其中一個很好的選擇。

健身完總是來杯乳清蛋白？你是不是發現肌肉沒大長，痘痘卻狂冒？臉上、背上、甚至胸前的痘痘像是按了快轉鍵，一個比一個多！為什麼會這樣呢？別急，艾莉絲醫師來替你解惑！