2025/02/19 17:30

記者鄭玉如／台北報導

▲無毒教母譚敦慈提到，5種水別亂喝小心傷身，例如山泉水，可能喝進諾羅病毒。（圖／pixabay）

適量喝水有益健康，不過喝錯水恐傷身。無毒教母譚敦慈分享5種水別亂喝，例如山泉水、曝曬過的瓶裝水、隔夜水等，小心喝下有害物質。以山泉水為例，日本曾有旅館拿山泉水煮飯，未料山泉水含諾羅病毒，導致住客集體食物中毒，另外也少喝瓶裝水，容易喝進塑膠微粒。

譚敦慈在健康節目《醫點不誇張》提到，許多人喜歡取用山泉水，其實暗藏健康危機，日本曾有旅館用山泉水煮飯，而山泉水帶有諾羅病毒，導致住客集體中毒，另外，也曾發生有人用山泉水洗手再剝橘子吃，但山泉水含有蟲卵，他在不知情下吃下肚，導致腹中出現寄生蟲。

再來是「早上不要取水喝」，晚上睡覺時，水管內的水流動較緩慢，管路可能釋出一些重金屬，建議民眾早上取水後，用於刷牙、洗臉或沖馬桶，若想要喝到乾淨的水，可在晚上睡前取一桶水並煮沸，因白天民眾都要用水，水流速度快，水管有毒物質不易釋出到裡面。

還有不少人認為，「曝曬過後的瓶裝水」恐含重金屬汙染，不過譚敦慈表示，不論是否有曝曬過，她都不建議飲用，美國非營利組織做研究發現，若取用自來水，大約有4000多顆塑膠微粒，但若是喝瓶裝水，1年攝入約20到30萬顆塑膠微粒。另外，台北衛生局過去在瓶裝水內，發現重金屬銻，同樣會造成身體傷害。

接著是「放很多天或隔夜水」，無論瓶裝水還是自己盛裝的水，建議一天內喝完，同時要清洗乾淨，而且一定要瀝乾，降低細菌滋生的風險，另外是「嘴巴接觸過的水」，有些人喝不完，會選擇放到改天繼續喝，但嘴巴有細菌，接觸到容器後，可能會將細菌帶到水裡，長期飲用恐傷身，最後提醒民眾，網路流傳反覆煮沸的水有毒（千滾水），其實是謠言，可以放心飲用。