生活中心／倪譽瑋報導
▲一位52歲的主婦，把紅豆煮軟後，再用紅豆水泡紅茶茶包，製作出「紅豆紅茶」飲用。（示意圖／資料照）
先前日本一位52歲的家庭主婦分享，自己沒打算特別運動或節食，單純對有助於減肥的「紅豆紅茶」食譜感興趣，自煮自喝一個月後，發現體重從50公斤降到46.9公斤，腰圍等也有所縮減，她對此感到震驚，並透露身體在這30天內的變化。
據日本雜誌《美ST》的文章，一位52歲的讀者分享，自己原先身高160公分、體重50公斤，是家庭主婦，並不打算「花太多努力」減肥，看到日本石原診所的副院長石原新菜的「紅豆紅茶」食譜，起了一點興趣，帶著試試看也好的心情製作，第一口喝下去「沒有什麼異味，出奇地好喝！帶有一絲紅豆的味道，令人懷念。」
文章中分享的「紅豆紅茶」食譜如下：
材料、紅豆100公克、水1.5公升、紅茶包4個。
步驟一、簡單沖洗紅豆後，放進已煮沸的1公升水中，接著用小火煮20分鐘，之後加入500毫升的水，再煮20分鐘。最後觀察，如果紅豆很硬，持續加熱到煮軟為止。
步驟二、確認紅豆煮軟後關火，放入紅茶茶包，等待3分鐘。
步驟三、用濾網將紅豆濾出，便可飲用紅豆紅茶。
如果沒時間盯火，也可把沸水裝到保溫瓶中，放入紅豆後，靠保溫瓶悶8小時，紅豆軟了之後重複步驟二、三（但比例要依保溫瓶容量調整）。
該主婦喝了紅豆紅茶後，由於味道還不錯，她持續飲用，第2天有感受到利尿效果，尿尿次數沒變多，但排尿量增加了；第6天她將煮茶用的紅豆拿來做料理，有效利用資源；第8天她發現自己腳冷的問題改善；第15天她將紅豆紅茶改為冷飲喝法，有時還會配無糖豆漿增添風味；第20天則感覺自己排便似乎有順暢些。
第30天量體重，該主婦發現瘦了3.1公斤、體脂從28.8％降到26.5％、腰圍從68.5縮到62.8公分，她震驚地向媒體表示，自己沒有做仰臥起坐等運動，「但我的腰部和腹部都明顯平坦了，對紅豆的威力感到敬畏。」
至於紅豆紅茶的好處，文中指出，其可以溫暖身體，排出體內水分，有助於消水腫，紅豆有利尿作用、紅茶能調節血脂，混合的效果高於單獨飲用；但也不宜喝太多，一天兩杯紅豆紅茶（一杯約150cc），早上一杯、晚上一杯即可。
