記者簡浩正／台北報導
▲張慈映表示，受訪者中7成不知睡眠障礙會提升失智症風險。（圖／記者簡浩正攝影）
失眠是現代人的文明病，與睡眠呼吸中止症同為國人最常見的睡眠障礙問題前2名。但根據工研院調查，竟8成以上民眾有睡眠困擾。從事英語顧問的侯先生，前年新冠肺炎確診後引發失眠而開始服用安眠藥，因睡眠品質不良除白天精神不濟外，甚至引發心律不整、帶狀疱疹（皮蛇）等不適，直到今年經睡眠檢測後始發現為失眠合併重度睡眠呼吸中止症(COMISA)患者，睡眠呼吸中止次數高達42次、最低血氧也降至82%，讓他嚇了一跳。後遵照醫囑開始使用正壓呼吸器後，睡眠呼吸中止指數（AHI）最低已降為0。
台灣睡眠醫學學會估計，台灣總人口患有阻塞型睡眠呼吸中止症者，保守估計達80萬，已嚴重威脅國人健康。國際研究顯示睡眠障礙者較正常者罹患失智症風險增加60%；美國疾病管制與預防中心（CDC）2023年將「健康睡眠」納入降低失智風險的重要因子。
▲侯先生（左）分享自己曾睡眠呼吸中止次數高達42次，自己都嚇了一跳。（圖／記者簡浩正攝影）
據估計，台灣失智人口目前已超過37萬，預計2050年將增至86萬以上。科林睡得美委託工研院進行國人睡眠與失智症風險調查，發表全台首份「睡眠與失智白皮書」。
工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映說明，1466名受訪者中8成以上受訪者有睡眠困擾，但高達7成民眾不知睡眠障礙會提升失智症風險。白皮書中也指出「睡眠品質」為目前民眾身體煩惱項目的第一名，即使如此，也有超過4成的民眾面對睡眠困擾也無就醫意願。
林口長庚肺感染及免疫科主任莊立邦表示，一般人常認為失眠和高血壓、心腦血管疾病有關，卻不知道跟失智症也有關聯；國人睡眠障礙問題以失眠、睡眠呼吸中止症最為常見，兩者合計臨床就醫比例超過一半。他說，失智症是一種疾病，非自然老化現象，失智症患者除了記憶力衰退外，還可能出現語言能力、判斷力等多方面退化，甚至可能出現妄想、幻覺等症狀，嚴重影響生活和人際關係。因此若發生睡眠或認知等問題，皆應積極接受檢測、治療，切勿輕忽。
▲莊立邦表示，國人睡眠障礙問題以失眠、睡眠呼吸中止症最為常見。（圖／記者簡浩正攝影）
台灣睡眠醫學學會理事長、北榮胸腔部主治醫師周昆達表示，目前失智年輕化趨勢也越來越明顯，不少人常在40、50歲之後就開始出現記憶力差、專注力容易分散等症狀，「睡眠障礙」也可能是因素之一，建議有失眠、睡眠呼吸中止症狀況者，積極接受專業睡眠檢測、評估病因。
▲專家指出，為降低失智風險，除了充足睡眠、改善生活型態、健康飲食外，也建議健行睡眠檢測。（圖／記者簡浩正攝影）
科林睡得美資深睡眠技師洪曉菁表示，良好的睡眠可同時進行細胞修復、代謝重整及提升免疫力。為降低失智風險，除了充足睡眠、改善生活型態、維持健康飲食外，也建議進行睡眠檢測。目前已有居家睡眠檢測方式，配戴專業睡眠監測儀器，在家中睡一晚便能評估是否有睡眠障礙，透過適時的醫療介入。
