實習記者藍子瑄／綜合報導
長大成人後，會發現與父母相處其實並不容易。心理師陳志恆在臉書分享，明明心裡提醒自己要冷靜，父母一句話還是可能瞬間點燃怒火，甚至說出口的話比腦子還快，尖銳又傷人。陳志恆指出，這其實是一種根植體內的「自動化反應」。
首先，回嘴往往是對舊記憶的反射。父母的話語之所以刺痛，不只是語氣或內容，更勾動了童年的回憶。小時候每一次被否定、比較或冷落，都在心裡留下刻痕，所以長大後，即便只是對一句話反應，也可能像觸碰了老傷口。
其次，大腦的本能反應「戰或逃」也在其中發揮作用。杏仁核一旦感受到威脅，就會啟動防衛機制，讓你在無法逃離的情況下進入「戰鬥模式」，回嘴成了最快的自我保護。
最後，回嘴背後還藏著深切的期待。成年子女對父母總有被看見、被理解、被肯定的渴望，當期待落空，回嘴便成為一種急切抗議：「請你看見真正的我！」
陳志恆建議，面對這些情緒，可以嘗試延遲反應、低度回應，甚至允許自己在失控後自我接納，不必過度自責。然而網友看完文章後，也分享了自己的感受：「把情緒吞下去太委屈，內心仍然想被看見。」、「父母的話真的會深深傷到骨子裡」、「以前我可以忍耐，現在有時會忍不住頂嘴」、「每個人都是獨立個體，有自己的想法，互相尊重才能減少摩擦。」
回嘴並非錯誤，而是一種訊號，提醒自己內心仍有需要被看見的地方。陳志恆也提醒，真正的成熟，不是期待父母改變，而是學會在一次又一次的互動中，找到新的選擇方式，讓親子關係逐漸保持平衡。
