許多人晚上脫襪子，會發現腳踝有一圈痕跡。醫師劉博仁提醒，水腫背後的健康警訊，除了可能是久坐、久站造成的暫時性水腫，有些卻可能與心、腎、肝，甚至血管疾病有關。若出現3種異常情況，例如單腳腫脹、雙腳水腫、水腫伴隨尿量減少、胸痛，應提高警覺，及早就醫。

營養醫學醫師劉博仁在臉書指出，腳踝水腫是很常見的症狀，有些只是久坐、久站造成的暫時性水腫，有些卻可能與心臟、腎臟、肝臟，甚至血管疾病有關。他說明，人體血液流經微血管時，部分液體會進入組織間隙，再透過血管及淋巴系統回流。當液體回流不順，或液體過度滯留，就可能形成水腫，特別是位於身體下方的腳踝。

劉博仁列舉下列5種常見的水腫原因：

1. 靜脈循環不良
長時間久站、久坐，或下肢靜脈瓣膜功能不佳，都可能造成血液回流障礙，出現腳踝腫脹、沉重感。

2. 心臟功能不佳
當心臟幫浦功能下降，可能使靜脈壓力增加，導致雙腳水腫。若同時出現喘、容易疲倦、平躺呼吸困難，就要留心可能是心臟衰竭。

3. 腎臟疾病
腎功能異常可能造成水分及鈉離子滯留；若大量蛋白質從尿液流失，也可能引起水腫，有些患者還會出現泡泡尿。

4. 肝臟疾病
嚴重肝病可能造成白蛋白下降，以及體內水分調節異常，除了腳腫，也可能伴隨腹水。

5. 藥物影響
部分降血壓藥，例如Amlodipine，以及某些止痛消炎藥、類固醇，都可能引起水腫，不能自行停藥，應先與醫師討論。

劉博仁並表示，民眾若有3種情況，必須警覺：

1. 突然只有一隻腳腫脹，伴隨疼痛、發熱，要盡快排除深層靜脈血栓。

2. 雙腳水腫合併呼吸困難、胸痛，必須立即就醫。

3. 水腫持續惡化，合併尿量減少、體重快速增加，也應及早檢查。