肥胖已成現代人普遍困擾。肝膽腸胃科醫師王威迪表示，一名40歲女子嚴重過胖，且確診為脂肪性肝炎，女子正餐吃得極少，但一定會吃甜食來紓壓。經他建議，女子三餐改為正常吃，將甜點移到飯後再吃，並搭配減重藥物，成功減重20公斤，肝發炎指數也回復到正常值。

不少正在減脂減肥的民眾一定都會疑問到底可不可以吃水果。對此，營養師程涵宇也解釋，其實水果只要不要過量，都非常建議民眾攝取，因為水果富含人體必需的多種營養素。尤其可以多攝取糖少水果，也能更好地幫助控制熱量及體重。

肌少症嚴重危害健康，頗受現代人關注。復健科醫師王思恒表示，光吃蛋白質無助對抗肌少症，肌力訓練才是增肌的主角，「就算只是徒手深蹲，都比坐著喝乳清蛋白有效。」他之前也曾表示，一名年長女性因怕得肌少症，狂吃肉等動物性蛋白質，卻未多運動，導致體重大增，加劇膝蓋的退化性關節炎，最後痛到完全不能走。

現代許多女性都希望有完美身材，不過近期1篇文章卻登上中國微博熱搜。內容指出，1名26歲年輕女性身高172公分、體重只有50公斤，體型屬於偏瘦類型，唯一美中不足就是她的小腹非常大，事後前往醫院就診，竟被醫師診斷出是「營養不良型肥胖」，也就是俗稱的「瘦胖子」。

許多人為腰痛所苦，泌尿科醫師呂謹亨表示，一名女性患者經常腰痛，近來因腰痛加劇，且頻尿與夜尿次數增加，體重大減，就醫後發現，原來女子的腎臟真的移位了，亦即「游離腎」。游離腎嚴重會導致腎水腫、腎臟疼痛、腎結石、慢性腎盂腎炎、腎缺血、高血壓等。他表示，除了先天構造異常外，體重驟減、頻繁劇烈的身體活動等，也可能造成此狀況，因此身材纖瘦的女性要特別注意。

邊賞月邊吃烤肉，已經是台灣人中秋必備的活動了！不過，開心烤肉之餘，避免「月圓人更圓」可說是一門大學問。原本身為「原型食材」的肉類、蔬菜與澱粉，經由高溫火烤、刷烤肉醬之後，不僅可能有潛在的致癌風險，還容易使體重飆升，讓身材在假期期間走樣。

還以為肥胖引發心肌梗塞只是都市傳說嗎？前國泰醫院急診主治醫師、現任減重專科醫師陳威龍14年前因為工作忙碌又要兼顧博士論文，日夜顛倒、暴飲暴食，一年內胖了將近10公斤，在實驗室突發心肌梗塞，幸虧被學弟及時發現，緊急送醫才撿回一命。因此意識到肥胖所造成的健康問題，變靠著飲食控制成功減重20公斤，身體才逐漸恢復健康。

夏天這個充滿陽光與活力的季節，不僅帶來了清涼的冰淇淋和甜美的水果，更是減重的黃金期。許多人在這個季節積極瘦身，因為高溫加快了人體的新陳代謝，讓交感神經更加活躍，能夠消耗更多的能量。所以，如果你想在夏天達到理想的體重，現在正是最佳時機！今天，我將分享七個夏日減重的關鍵技巧，讓你健康瘦身，輕鬆擁有纖細身材。

減重是一輩子的事情，因為肥胖造成的慢性病，在國人十大死因就佔了7項。根據衛福部國健署「健康促進統計年報」最新統計，18歲以上成年人過重及肥胖率50.3%，創8年新高，顯示台灣有一半的成年人有健康危機。但想減重得用對方法，減重專科醫師黃致遠就整理出6大減重迷思，幫助想減重的民眾避開減肥陷阱！

隨著氣溫升高，你可能只關心肌膚防曬，但你知道嗎？頭髮也需要防曬！讓艾莉絲中醫師揭開陽光對頭髮的神秘影響，了解如何保護你的髮絲免受傷害。

吃麵包時要留意「熱量地雷」！營養師李婉萍在臉書分享常見麵包的熱量，有分為「紅燈區」、「黃燈區」、「綠燈區」3大類，紅燈區麵包的熱量相對較高，綠燈區則反之。另外，她也分享了挑選麵包的3大原則。

愛美是人的天性！隨著網路讓美妝、美容風氣盛行，讓年輕人討論或從事醫學美容的數量激增。