生活中心／倪譽瑋報導
▲醫師指出，糖成癮恐轉變為糖尿病。（示意圖／資料照）
預防糖尿病可從觀察前兆做起，李思賢醫師在一部影片中表示，有「糖成癮」症狀的人恐進一步罹患糖尿病，可從身體和精神方面來觀察自己是否有糖成癮。而患上糖尿病後的症狀，會和糖成癮有些不同。
李思賢指出，有糖成癮症狀恐成為潛在糖尿病患者。在身體方面，糖成癮的症狀有肌肉痠痛、抽筋、全身發炎、月經周期不規律、掉髮、長痘痘、容易脹氣，以及飯後想睡覺；在精神方面的症狀，有情緒起伏大、專注力下降，以及焦慮或憂慮。
想要確認自己是否患上糖尿病，李思賢指出皮膚是判斷要點之一，皮膚有斑、皺紋、黑色棘皮等都是重要警訊；另外，也可從吃喝比平常多、頻尿、體重有明顯變化等現象，來判斷自己是否患上糖尿病。李思賢提醒，若出現上述狀況，「必須立刻開始控糖」並趕緊就醫，透過更精準的抽血檢測做進一步的確認。
關於控糖，先前李思賢曾分享病例，一位43歲的男子在偶然的體檢時，被發現糖化血色素高達14%（高於正常上限的5.6%），之後該病人戒掉加工食品、大量碳水化合物，持續1個月後，糖化血色素有明顯降低。
