記者鄭玉如／台北報導
▲家醫科醫師陳欣湄提到，塑化劑不只藏在塑膠製品裡，防曬乳、香水與沐浴乳中，也可能含有類似塑化劑作用的化學物質。（圖／PIXABAY）
塑化劑不只影響性荷爾蒙，甚至可能導致慢性發炎。家醫科醫師陳欣湄提到，多年前檢查體內塑化劑含量，發現環境荷爾蒙指數竟超標100倍，禍首竟是日常使用的「防曬粉底液」，讓她不禁感嘆「現代便利的生活，某部分是用大量暴露在毒物換來的。」
陳欣湄在臉書粉專指出，塑化劑會干擾人體內分泌，影響性荷爾蒙平衡，可能造成女童性早熟、男性精蟲減少、女性相關癌症，也與幼兒發育不良、學習能力下降、兒童肥胖、過敏與慢性發炎等問題有關。她提醒，許多人以為塑化劑只存在於塑膠製品中，其實不然，香氛類產品、防曬乳、香水、抗紫外線沐浴乳，甚至是非離子型界面活性劑，都可能含有類似塑化劑作用的化學物質。
陳欣湄表示，多年前她曾檢查體內塑化劑含量，發現其中二苯酮-3（Benzophenone-3）指數超標100倍。這是一種環境荷爾蒙，並非來自塑膠製品，而是常被添加於防曬乳、香水與沐浴乳中，用來抵擋紫外線。儘管她平常很少使用防曬乳或香水，但因每天會擦一點防曬粉底液，才在檢查中意外發現體內含量驚人，「如果不是有檢查，應該根本不會知道這個指數很高。」
陳欣湄指出，「這種塑化劑就是這樣一點一滴影響身體，而且要特別提醒，它們對身體的污染，大多數人沒有症狀！不痛不癢，這才是塑化劑最令人害怕的地方。」若想降低暴露風險，應從源頭做起，避免使用含有相關成分的產品，並培養健康生活習慣，包括充足睡眠、攝取足夠水分與養成規律排便習慣。
此外，塑化劑以脂溶性型態存在，必須透過肝臟解毒後，由腎臟與腸道排出體外。陳欣湄建議，在飲食方面可多攝取十字花科蔬菜，含有的吲哚化合物與蘿蔔硫素，有助於脂溶性毒素轉化為水溶性，幫助肝臟代謝與排毒。她也分享自己最愛白蘿蔔，「大顆又便宜，炒菜、煮湯都方便」，是她每天都會加進料理中的健康好幫手。
