生活中心／楊惟甯報導
▲患者胸背長滿痘，竟是腎臟出問題。（示意圖／unsplash）
痘痘的位置經常能夠反映身體狀況。腎臟科醫師洪永祥近來分享，一名40歲男子前胸與後長滿化膿痘痘，就醫檢查後竟發現腎絲球過濾率只有62分，如同一名60歲老人。深入了解才發現，元凶來自他經常外食、不愛吃蔬果，又愛吃油炸食物。對此，洪永祥也分享了10大傷腎行為，提醒民眾，生活中有多項習慣會加速腎功能衰退，不可不慎。
洪永祥指出，該名男子為一般上班族，就醫時胸背部有大量又癢又痛的膿痘，患者自述多次求診皮膚科、用藥都未見改善。洪永祥隨後替他安排檢查，結果發現他的腎絲球過濾率僅62分，遠低於一般成年男性的90分，腎功能嚴重退化。
進一步詢問飲食習慣後，患者坦言長期三餐靠外食解決，主菜幾乎都是炸排骨或炸雞腿，且很少攝取蔬菜與全穀類。洪永祥指出，高油高鹽飲食不僅熱量超標，常見的回鍋油還可能含重金屬與毒素，加上缺乏膳食纖維協助代謝，身體容易累積毒素，引發腎臟功能下降造成皮膚異常發炎。
洪永祥隨即建議男子戒掉油炸食物，改攝取五顏六色的新鮮蔬果及全穀根莖類食物，並同步進行藥物治療。直到3個月後回診檢查，男子的腎絲球過濾率明顯回升至80分，痘痘與皮膚紅腫問題也大幅改善。
▲洪永祥列出10大傷腎行為。（圖／翻攝自YouTube）
對此，洪永祥也列出「10大傷腎行為」，提醒民眾提早檢視生活習慣，預防腎功能惡化。
一、愛吃鹹、重口味：容易高血壓，是台灣洗腎第二大主因
二、愛吃肉、高蛋白質食物
三、愛吃甜食、高油食物
四、不愛喝水：造成腎臟代謝負擔
五、愛喝含糖飲料：恐導致血糖過高跟糖尿病
六、飲用山泉水、井水、地下水：潛藏重金屬風險
七、愛吃燉補藥膳：小心成分不明或含重金屬
八、愛喝湯：恐攝入農藥、防腐劑與高鈉
九、愛吃火鍋：湯底常含高普林與高鈉
十、偏好高普林食物：如動物內臟、海鮮
洪永祥呼籲，腎臟病初期多半無明顯症狀，容易被忽略。若出現長期疲勞、水腫、皮膚異常或泡泡尿等警訊，應盡早就醫檢查。此外，平常就要注意飲食，養成良好的生活習慣，才是守護腎臟健康的根本之道。
