記者施春美／台北報導
▲研究發現，「排便頻率」 除了影響腸道微生物群，並與腎病、心血管、肝功能，甚至失智症等慢性疾病有關。(圖/資資料照)
提到便秘，一般都會想到腸胃道健康，但新研究發現，「排便頻率」 (Bowel Movement Frequency) 直接影響腸道微生物群，並與腎臟疾病、心血管健康、肝功能甚至失智症等慢性疾病有關。
過去的研究指出，便秘會導致腸道生態系統的重大轉變，從有益的纖維發酵與短鏈脂肪酸生成，轉變為更具危害性的蛋白質發酵與毒素產生。一篇刊登去年（2024）《細胞報告醫學》(Cell Reports Medicine) 的研究，分析了一組健康成年人的多組學數據，探討排便頻率如何影響人體的健康，以便了解便秘與慢性疾病的關係。
結果顯示，排便頻率的不同會影響腸道菌叢的組成、血液代謝物的變化，以及與生活習慣相關的各種生理指標。
特別值得注意的是，研究發現，排便頻率較低的個體，血液中與腎臟功能相關的微生物代謝毒素含量較高，進一步的因果分析顯示，這種毒素的累積與腎功能下降之間，存在部分因果關係。這顯示，顯示腸道微生物群的異常變化，可能在器官損傷發生之前就已啟動，並成為慢性病與老化相關疾病的驅動因素。
