生活中心／張家寧報導
台灣洗腎盛行率居於全球之冠，為此許多民眾相當重視吃下肚的東西，就怕一不小心導致腎功能出狀況面臨洗腎。對此，有醫師呼籲民眾應謹記5字口訣「高、貧、泡、水、倦」，並點名其中的高意即高血壓，示警「莫名出現高血壓要特別小心」。
林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海在《健康2.0－名醫觀點》表示，腎臟是個沉默器官，意即若腎臟壞掉也不容易出現症狀，等到檢查出問題時，腎功能往往已經大受影響。
▲醫師提醒，莫名出現高血壓恐是腎臟出問題的警訊。（示意圖／翻攝自Pixabay）
為此，顏宗海呼籲民眾應謹記「高、貧、泡、水、倦」口訣，提醒若出現上述5情況就應盡快就醫檢查：
林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海在《健康2.0－名醫觀點》提到，很多人都有腎功能不好的問題，在醫學教科書上稱腎臟是個沉默器官，意味著若腎臟壞掉，其實是不會痛、不會癢，也沒有不舒服，使得很難從平常症狀來察覺腎臟方面的疾病。
高：意即高血壓，顏宗海提醒「莫名出現高血壓要特別小心」，由於血壓控制不好會影響到腎臟功能，腎功能出現問題也會導致高血壓惡化，兩者關係相當密切。
貧：指貧血，在沒有大量出血、血尿或腸胃道出血的情況下莫名發生貧血，就要懷疑腎臟是否出了問題。
泡：指泡泡尿，顏宗海表示，若尿液總是有氣泡、感覺混濁時，就要懷疑是不是有蛋白尿。
水：指水腫，由於腎功能不好會影響水分排除，進而導致水腫。
倦：指疲倦，明明沒做什麼事身體卻整天感到很疲倦，就要當心恐是腎功能不好的表現。
值得注意的是，過去衛福部也曾發布衛教資料，指出腎臟病的風險因子包括三高、肥胖、吸菸及不當藥物使用，控制並改善上述風險因子是預防和逆轉早期腎臟病的根本，呼籲民眾應遵守護腎黃金8守則「多喝水、健康飲食、規律運動、定期檢查腎功能、三高控制、體重控制、不抽菸及避免服用不當藥物」，維持腎臟健康，避免腎臟病進一步惡化至洗腎。
