記者施春美／台北報導
▲研究發現，地磁風暴會使人心跳加快、血壓升高，且會提高25~60%的心梗、中風等風險。(示意圖／Pexels)
太陽黑子進入11年的活躍週期，2025年太陽黑子相當活躍，太陽風風速及密度明顯增加，也將引發地磁風暴。醫師張家銘表示，科學家研究發現，地磁風暴會使人心跳加快、血壓升高，且會提高25~60%的心梗、中風等風險。他並表示，人可藉由穩定作息、避免晚上長期暴露在螢光或藍光夏、補充鎂、鉀等，來避免地磁風暴的危害。
台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，氣象署於昨(1日)晚8時發布重大特報：G4等級的強烈地磁風暴正式來襲，預計將持續51小時。強烈磁暴不只是讓飛機無線電出問題、GPS失去準確性，這場「宇宙級的風暴」也深深影響著人體。
他表示，過去十年，來自芬蘭、俄、美、日的研究團隊證實，強烈的地磁擾動會干擾人體的自律神經、心血管系統與睡眠節律。這已經由心率變異性變化追蹤、長期追蹤統計分析與電生理觀察等方式，層層驗證的結果。
他表示，磁暴會讓導航錯亂，也會讓心臟節律失調，因此，民眾這幾天若出現心跳加快、血壓升高、心悸感，不用太驚訝。系統性文獻回顧已確認，在強烈地磁風暴期間，心梗、急性冠心症、中風的發生率，平均提高了25%至60%。
張家銘表示，原因來自磁場擾動會干擾人的交感神經，導致血壓上升、心跳不規則，尤其對已有高血壓、心律不整或動脈硬化的族群，更是一種隱形威脅。
此外，大腦、荷爾蒙也會感受到這場風暴，地磁變化也會影響褪黑激素的生成，使得某些人出現腦波變化、REM睡眠比例降低、焦躁情緒增加等現象。因此，研究發現，許多人在這幾天會覺得「心浮氣躁、睡不好」，甚至有些人還會出現短暫的記憶模糊或注意力難以集中。
不過，地磁風暴不會影響每個人，有些人特別容易受到影響。這在科學上稱為電磁敏感體質。這類族群會在磁場擾動時出現頭暈頭痛、胸悶、心悸、失眠、夢多、睡眠中斷、情緒波動大、思緒混亂。
至於此時自我穩定的科學方法，張家銘表示，多篇研究與醫療建議指出，透過下列方法幫助穩定生理節奏：
• 維持穩定作息
• 避免晚上長時間暴露在螢光或藍光下，保護褪黑激素生成
• 補充鎂、鉀、Omega-3脂肪酸，可幫助調節心律與神經活動
• 每天進行冥想、深呼吸、輕運動，能有效降低交感神經張力
• 電磁敏感族群可減少電子設備長時間使用
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