記者施春美／台北報導
▲醫師張家銘表示，長期高血糖會使手指肌腱變硬變脆，像老化的橡皮筋。（圖／取自張家銘的臉書）
許多人有早上起床時，手部過於「僵硬「的困擾，過一陣子會舒緩。醫師張家銘表示，這是因為睡覺時手部長時間不動，肌腱與腱鞘間的黏著更明顯，雖然有可能是肌腱過度使用造成，但若症狀反覆出現，特別是早上起床時有僵硬與卡住感，那就要提高警覺，可能是「血糖控制失衡了！」
台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，許多人有時手指會卡住，尤其是拇指或無名指最常見，彎曲後無法順利伸直，有時得靠另一隻手幫忙「掰回來」。第二則是清晨特別僵硬，剛起床時最難活動，過一陣子就好些。這是因為睡覺時手部長時間不動，肌腱與腱鞘之間的黏著更明顯。
另外，手掌靠近手指根部常會摸到一顆小硬塊，有時按壓會痛。他表示，這是肌腱長期摩擦造成的結節或纖維化，代表發炎已經一段時間了。此外，有些人在手指活動時會感到痠痛或酸脹感，尤其是在握東西或彎曲手指時更明顯。這種痛常常發生在初期，也可能延伸到整根手指。
張家銘表示，若拖久不處理，症狀可能會惡化，導致手指活動越來越受限，甚至無法伸直。這時候是肌腱開始產生沾黏，影響日常生活。這不只是「用太多」的問題，更要留意血糖代謝的警訊。「因為，問題可能不只是用太多，而是身體的代謝出現狀況，特別是血糖控制正在悄悄失衡。」
他說明，這些手部的變化很可能是長期高血糖導致的「糖化壓力」，造成組織變硬、發炎、卡住。長期高血糖會讓身體的蛋白質被糖分子「附著」，形成「糖化終產物（AGEs）」。這些物質會讓肌腱和腱鞘不再柔軟，變得像老化的橡皮筋一樣難以伸縮，拉久還可能「斷裂」。研究發現，糖尿病病人出現肌腱問題的機率明顯偏高。
他表示，若有下列症狀，建議不要只是「等等看」或以為只是過度使用。
• 手指早上起來卡住
• 手掌根部摸得到硬塊、會痛
• 手指彎曲後卡住，彈開會有聲音
• 這一隻手才剛好，另一隻又來
「除了肌腱超音波檢查，也建議一起抽血檢查空腹血糖與糖化血色素。」張家銘表示，不少人正是因為手指卡住，才意外發現自己已進入糖尿病前期，進而開始重視身體狀況。
